艾灸后就容易上火，是什么情况？ .艾灸养生

　　艾灸上火是因为体内病邪盘踞，淤堵了阳气通行的经络，而阳气得不到疏导和传输，就会出现类似上火的现象，我们要做的是――坚持艾灸，祛除病邪，疏导阳气。

　　灸后容易上火的人群

　　1、上热下寒中气虚(详细解释：上热(有上火的表现)、下寒(畏寒，手脚冰凉，特别是脚)、中气虚(脾胃差，消化吸收差)。

　　2、气血严重不足，稍微运动就累，两虚。

　　“上火”症状大盘点

　　一、心火

　　夏季多发!分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;

　　实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　二、肺火

　　主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

　　三、胃火

　　分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;

　　实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

　　四、肝火

　　我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。

　　其实，一般俗称为“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

　　五、肾火

　　主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

　　灸后上火的应对措施

　　1、控制灸量：

　　即减少艾灸的时间。

　　2、刺激“降火穴”：

　　除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。

　　3、补中益气，引火下行：

　　上身部位的穴位少灸，然后八s、足三里、涌泉从上到下的艾灸，打通中间的障碍以引火下行。艾灸半小时后可用艾叶或盐水泡脚。

　　4、灸前喝温水：

　　最好是取麦冬、熟地适量各约15g煮水，灸之前喝100毫升。

　　5、注意饮食：

　　平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。

　　最简单的降火方法：在大椎处刮痧

　　大椎处刮痧，可以取到降火的作用

　　操作方法很简单，在大椎涂上精油，在大椎处用力快速刮几下，出痧后，等10分钟痧退之后可继续刮。

　　除了降火气，刮痧还有利尿排毒、发汗排毒、清除毒素、舒筋活络作用。

　　降火穴

　　所谓的“降火穴”，其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位，一般用于治疗热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热症。

　　1、清心热穴：小海、曲泽

　　小海：屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。

　　曲泽：位于肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。

　　2、清肺热穴：尺泽、鱼际

　　尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。

　　鱼际：在手拇指本节(第1掌指关节)后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

　　3、清肠胃热穴：曲池、合谷、内庭

　　曲池：人体曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。

　　合谷：即“虎口”，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

　　内庭：足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。

　　4、清肝胆热穴：阳陵泉、太冲穴、行间穴。

　　阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

　　太冲穴：在行间上二寸的凹陷中。

　　它能在怒发冲关时泻火入眠;也能在头晕脑胀时降压气爽;在有气无力时补足血气;能在月经不调时调理周到。

　　行间穴：第一、二脚趾缝纹端。

　　该穴最善治头面之火，例如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故称“泻行间火而热自清”。

　　5、清三焦热穴：外关、支沟

　　外关：腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。

　　支沟：位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。

　　6、清热解毒穴：耳尖、八邪、八风、涌泉穴