艾灸肚脐的好处与养生禁忌 .艾灸养生

　　艾灸肚脐的好处与养生禁忌?艾炷”灸是用艾绒做成的一个蚕豆大“宝塔”状艾粒，放在皮肤穴位上点燃，或在“宝塔”下面垫上姜片或盐末等，称为隔姜灸、隔盐灸。神阙穴的隔盐、隔姜保健灸法，可间隔进行，每月10次左右，以每晚9点灸之为佳;一般每次可灸3～5炷，即点燃3～5个小“艾柱”，每次以感到局部温热舒适、稍有红晕为度。

　　中医认为，肚脐，有一个具有治病作用的重要的养生要穴，名叫“神阙穴”。神阙穴，被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调诱发疾病时，通过药熨、艾灸等刺激神阙穴，能调整阴阳平衡、调和气血，达到扶正祛病、益寿延年功效。不过凤凰中医提醒，在艾灸肚脐时，一定要注意以下4大方面事项。

　　1、温灸时先灸左方，再灸右方。温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

　　2、艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。

　　3、刚吃完饭或空腹不宜灸脐，温灸后要喝比平常多量的温开水，绝对不可喝冷水或冰水，有助于排泄器官排出体内毒素。

　　4、脉搏每分钟超过90次以上禁灸，过饥、过饱、酒醉禁灸，孕妇禁用，脐部有损伤或发炎者，禁止使用艾灸等。

　　由此可见，艾灸肚脐，具有良好的祛病养生功效，可促长寿。然而凤凰中医再次提醒大家，此项操作并非人人适宜，以上提到的禁忌人群，一定要禁用或慎用。