经期不准时，艾灸才靠谱 .艾灸养生

　　月经不准时，指的是女性月经周期发生提前或者推迟了，并且偏离正常时间7天以上，若只提前或错后3～5天，不能算作病症。

　　那么月经为什么没有准时来呢?对于这一点，很多女性心里虽然着急，但概念往往是模糊的，不知道是什么原因导致了月经来得不准时，调理起来也是牛头不对马嘴，白白浪费精力。

　　导致女人月经紊乱的4个直接原因

　　1.受寒凉：中医说遇寒则凝，凝则於堵，身体受到寒凉，内部环境温度发生变化，会直接阻碍人体气血循环，从而影响月经周期。经常受寒受凉的女性，一般都会存在经期推迟的现象，有时甚至好几个月才来一次。

　　2.焦虑不安：情绪的变化，会刺激人的脏器，干扰控制内分泌的下丘脑功能，影响月经周期，或先或后，所以情绪不稳定的女生月经容易不规律。

　　3.不合理减肥：秋季也是女性减肥的季节，有的是健康减肥，还有的就干脆节食。殊不知，节食不光节的是体重，还有健康，会影响卵巢功能的正常发挥，还会导致女生免疫力低下，太胖太瘦，都容易造成月经紊乱。

　　4.吃了过多药物：现代人动不动就吃药，这其实是个很糟糕的习惯，药吃多了，肌体形成依赖，恢复能力下降，再加上药物的副作用，身体会越来越糟糕。特别一些激素类药物，干扰女性经期，所以药可以吃，但一定不能多吃。

　　除此之外，嗜好烟酒等习惯，身体里的疾病，也会改变月经周期，但上面4个原因，是大多数女性月经不准时的导火索，应敬而远之。

　　身体遇到了麻烦，你要赶快调理

　　月经不调这一症状，尽管本身危害并不大，但只要它出现了，就说明女性的身体遇到了麻烦，提醒你需要赶快调理。女人如若不管不问，我行我素，就很有可带去更大的麻烦和疾病，就像下面这些：

　　1、头疼：月经不准时会诱发女性经行头痛，干扰正常生活，而且难以缓解，约占女性头痛的20%。

　　2、色斑，痤疮：许多妇女的面部会出现色斑、暗疮，让人焦虑万分，但她们想不到这是月经不调带来的，反而会花大量时间金钱在一些化妆美容品上，结果可想而知。

　　3、妇科疾病反复：中医说，症状是疾病的体现，月经不准时很多时候就是妇科疾病的体现，卵巢囊肿、盆腔炎、子宫肌瘤等各种难缠的妇科，都可能造成月经周期发生偏移，假如你没有意识到这点，这些疾病会反复出现。

　　中医里面，任何症状其实都是疾病发作的表现，月经不准时也是一种症状。如果你的月经不准时了，应该及时反思一下，自己是不是有哪些损伤月经的习惯?经常月经不准时的女人，那就要尽快就医检查，别让身体里的隐患继续存在!

　　月经不准时，艾灸才靠谱

　　1、关元

　　关元是任脉的要穴，而“冲任同源”，故关元能同时调理任脉、冲脉。关元被誉为“第一性保健大穴”，古人认为它是男子藏精、女子藏血之处，能培补元气、肾气，适应范围广泛，各种妇科问题、男科问题都能治疗。关元在肚脐下方4横指处。

　　2、血海

　　血为女子之本，所以解决月经问题，离不开血海。血海属于脾经，脾主运化而统血，所以它专治血之疾病。血海在大腿内侧，髌骨内侧端上2寸。

　　3、三阴交

　　三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，且这三条阴经又在关元处与任脉相交，肝主疏泄而藏血，脾主运化而统血，肾主水而藏精，任脉主胞宫，故三阴交是调理男女生殖问题的主穴，在内踝尖上3寸。

　　艾灸一般是艾条温和灸，关元30分钟，血海、三阴交15-20分钟左右，每天1次，一周内休息2天。

　　这3个穴位是基础取穴，假如身体伴随其他情况，可根据体质症状另行加减穴位!