艾灸验方，身上重要的30个艾灸穴位全部都在这里 .艾灸养生

　　中医艾灸之所以走人寻常百姓家中，与简便的操作、显著的治疗功效、经济实惠和就地取材是分不开的。艾灸除了治病的同时，还能够起到养生保健作用，这是其它治病方式所不具备的功效，并且无副作用，正因为如此，成为广大患者选择，深受百姓喜爱，千年流传至今。

　　人们对于身体上的十二条经脉众多穴位很是头疼，让了解这么多穴位也是很困难的，为了更好的掌握穴位，本编结合穴位、取穴方法和主治病症等方面相互结合，取身上的重要的30个重要穴位，供各位艾灸朋友了解。了解好这30个重要的穴位，便能够掌握解决身上百分之八十以上的病症。

　　【百会穴】：百会穴位于背部，后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。

　　取穴方法：取穴时采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。当前发际上五寸，后发际上七寸，前后发际之间的直线距离相当于12寸(或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点)。

　　主治疾病：头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、久泻久痢等。

　　【肩井穴】：位于位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。

　　取穴方法：取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势，肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处(在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处)。

　　主治疾病：肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病症。

　　【大椎穴】：位于第七颈椎棘突下凹陷中。

　　取穴方法：取穴时正低头，大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

　　主治疾病：热病、痢疾、咳嗽、肩背痛、腰脊强、小儿惊风、中暑、呕吐、风疹等。

　　【风门穴】：位于背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

　　取穴方法：取穴时采用正坐或俯卧姿势，风门穴位于背部，从朝向大椎下的第2个凹洼(第2胸椎与第3胸椎间)的中心，左右各2厘米左右之处(或以第二胸椎棘突下，旁开1.5寸)。此两处就是风门穴。

　　主治疾病：感冒、伤风、咳嗽、发热头痛、颈椎病、胸背痛、肩膀酸痛等。

　　【肺俞穴】：位于背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸处或左右旁开二指宽处。

　　取穴方法：取穴位时采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，左右旁开二指宽处或旁开1.5寸处。

　　主治疾病：咳嗽、气喘、吐血、盗汗、鼻塞、肺炎、支气管炎、肺结核等肺经及呼吸道疾病。

　　【心俞穴】：位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

　　取穴方法：取穴时一般可以采用正坐或俯卧姿势，心俞穴位于人体背部，当第5胸椎棘突下，左右旁开二指宽处(或左右约1.5寸)。

　　主治疾病：咳嗽、吐血、胸痛、心悸亢进、晕车、头痛、恶心想吐等。

　　【肝俞穴】：位于在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

　　取穴方法：取穴时采用正坐的姿势，从低头时最高隆起处那块骨头算起，第九个突起下方左右各两横指宽的位置就是肝俞穴。

　　主治疾病：胁痛、胃痛、吐血、眩晕、夜盲、目赤痛、青光眼、癫狂、脊背痛、慢性肝炎、胆囊炎、神经衰弱、肋间神经痛等。

　　【脾俞穴】：位于背部第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处或旁开1.5寸处。

　　取穴方法：取穴位的时候应采用俯卧的姿势，脾俞穴位于人体背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处或找到两侧肩胛骨下角，往中间划水平线，相对的是第七胸椎，然后下属四个椎体左右旁开1.5寸处是脾俞穴。

　　主治疾病：背痛、腹胀、背痛、腹泻、呕吐、痢疾、便血等脾胃脏腑病症。

　　【胃俞穴】：位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。

　　取穴方法：取穴时，可采用俯卧的取穴姿势，该穴位于人体的背部，当第十二胸椎棘突下，左右旁开二指宽处即是。

　　主治疾病：胸胁痛、胃脘痛、呕吐、腹胀、肠鸣等。

　　【肾俞穴】：位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处或左右指宽处。

　　取穴方法：取定穴位时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

　　主治疾病：遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带、水肿、耳鸣、耳聋、腰痛等。

　　【命门穴】：位于腰部，背后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，也就是肚脐的正后方。

　　取穴方法：取穴时采用俯卧的姿势，命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。

　　主治疾病：腰痛、遗尿、泄泻、遗精、阳痿、早泄、赤白带下、月经不调、胃下垂、前列腺炎、肾功能低下等。

　　【八s穴】：八s就是八个穴位：上s、次s、中s、下s各一对，所以叫做“八s”， 这是一个区域，也就是盆腔所在之处，邻近胞宫。

　　取穴方法：可以俯卧，在脊椎正中线和膀胱俞之g，第二骶后孔凹陷处取穴;取穴r，以食指按在小c俞与脊椎正中线之中g，小指按在骶角(尾骨上方S豆大小的园骨突起)上方，中指和无名指相等的距离分开按放，侧中指尖所按之处。

　　主治疾病：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。

　　【腰俞穴】：位于人体骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。

　　取穴方法：取穴时采用俯卧姿势，腰俞穴位于腰部，臀沟分开处即是腰俞穴。

　　主治疾病：腰脊强痛、腹泻、便秘、痔疾、癫痫、月经不调、下肢痿痹。

　　【膻中穴】：在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。

　　取穴方法：取穴时可以仰卧，男子于胸骨中线两乳头连线之交点处定取;女子则于胸骨中线平第4肋间隙处定取。

　　主治疾病：胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心烦、呼吸困难、过胖、咳嗽、气喘、咯唾脓血、产妇缺乳症、乳腺炎等。

　　【中脘穴】：位于人体的上腹部，前正中线上。

　　取穴方法：取穴时采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

　　主治疾病：头痛、目眩、耳鸣、食欲不振、翻胃、腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、呕吐、便秘等消化系统疾病。

　　【神阙穴】：别称脐中、气舍、气合，属任脉。

　　取穴方法：位于腹在脐中部，肚脐中央。

　　主治疾病：胃炎、泄痢、绕脐腹痛、脱肛、水肿鼓胀、肠炎、痢疾、产后尿潴留等。

　　【气海穴】：位于下腹部，前正中线上，肚脐中央下1.5寸。

　　取穴方法：取穴时采用仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

　　主治疾病：虚脱、四肢乏力、腹泻、痢疾、便秘、小便不利、遗尿、遗精、阳痿、月经不调、痛经、闭经、崩漏、脘腹胀满、大便不通、腰痛、食欲不振、夜尿症等。

　　【关元穴】：位于下腹部，前正中线上，肚脐中央下3寸。

　　取穴方法：可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。

　　主治疾病：眩晕、少腹疼痛、吐泻、痢疾、脱肛、便血、小便不利、尿频、尿闭、遗精、白浊、阳痿、早泄、月经不调、经闭、经痛、赤白带下等。

　　【中极穴】：位于人体下腹部，前正中线上，肚脐中央下4寸。

　　取穴方法：取穴时，可采用仰卧的姿势，中极穴位于人体下腹部，前正中线上，具体找法：将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处即为该穴。

　　主治疾病：小便不利、阳痿、早泄、遗精、白浊、月经不调、痛经、水肿等。

　　【曲骨穴】：位于下腹部耻骨联合上缘上方凹陷处。

　　取穴方法：取穴时仰卧，于腹部前正中线上，耻骨联合上缘的中心点(即凹陷处)取穴。

　　主治疾病：小便淋沥、遗尿、遗精、阳痿、阴囊湿疹、膀胱炎、赤白带下、子宫内膜炎等。

　　【内关穴】：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　　取穴方法：取穴时先攥一下拳头，可以看到手部有两根筋，内关穴在这两根筋中间，然后放松手指，腕横纹上2寸、两根筋中间的点就是内关穴。

　　主治疾病：. 心痛、心悸、胸闷、胸痛、胃痛、呕吐、失眠、癫痫、上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等。

　　【列缺穴】：位于人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸(以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸)，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

　　取穴方法：取此穴位时应正坐或仰卧，微曲肘，侧腕掌心相对，列缺穴位于手腕内侧(大拇指侧下)，能感觉到脉搏跳动之处。

　　主治疾病：伤风外感、咳嗽、气喘、咽喉肿痛、口眼歪斜、齿痛、遗尿、尿血、阴茎痛、上肢不遂、手腕无力或疼痛等。

　　【合谷穴】：位于手背第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是合谷穴。

　　取穴方法：伸出右手，将拇指和食指分开，展露虎口，把左手拇指横纹放在右手虎口处，向下按住，拇指点所指处就是合谷穴(向下按压有胀痛感)。左手合谷穴取穴与右手相同(合谷穴在手背一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧缘中间凹陷处，)。

　　主治疾病：发热、头痛、目赤肿痛、咽喉肿痛、齿痛、耳聋、面肿、口眼歪斜、中风口噤、热病无汗、多汗、消渴、痛经、经闭等。

　　【阳陵泉穴】：位于于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。

　　取穴方法：取穴时应侧卧或仰卧，阳陵泉穴位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧，腓骨小头稍前下方凹陷中。(即：在小腿的外侧，膝关节下方的外侧有一个高点(腓骨小头)，从高点的前下方大概1寸左右有一个凹陷)。

　　主治疾病：半身不遂、麻木、膝膑肿痛、坐骨神经痛、脚气、胁肋痛、口苦、呕吐、肝炎、胆囊炎、胆道蛔虫症，膝关节炎等。

　　【足三里穴】：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

　　取穴方法：取穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。

　　主治病症：胃痛、呕吐、腹胀、腹痛、肠鸣、消化不良、泄泻、便秘、痢疾、咳嗽气喘、心悸气短、失眠、头晕、膝痛、脚气等。

　　【三阴交穴】：位于内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。

　　取穴方法：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3存，或用自己的手指4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

　　主治疾病：遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利等。

　　【太溪穴】：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

　　取穴方法：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。头痛目眩、咽喉肿痛、齿痛、耳聋、耳鸣、气喘、胸痛咯血、消渴、月经不调、失眠、健忘、遗精、阳痿、小便频数、膀胱炎、腰脊痛、肺气肿，支气管炎等。

　　【太冲穴】：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

　　取穴方法：脚的大拇指和第二指指缝间，往上1寸(约一个拇指横宽)处。

　　主治疾病：头痛、眩晕、月经不调、遗尿、胁痛、腹胀、咽痛嗌干、目赤肿痛、下肢痿痹等。

　　【隐白穴】：位于足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸处。

　　取穴方法：取穴时正坐，足着地，在足大趾甲内侧缘线与基底部线之交点处，按压有痛感。

　　主治疾病：腹胀、便血、尿血、月经过多、崩漏、多梦、惊风。

　　【涌泉穴】：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

　　取穴方法：取穴时你用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。

　　主治疾病：高血压病、神经性头痛、急性扁桃体炎、过敏性鼻炎、子宫脱垂、下肢痉挛、下肢瘫痪、失眠、音哑、咳嗽、风疹、小儿惊风、心肌炎、糖尿病、怕冷、阳萎、遗精、更年期综合征等。

　　艾灸治妇科

　　女性常见病、多发病，但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康每况愈下，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈、反复发作，引起失眠多梦、烦躁不安、性冷淡 、内分泌失调、容颜憔悴，甚至更年期提前等一系列并发症，给正常的生活、工作带来极大的不便。

　　妇科病看起来难治，其实用艾灸治疗妇科病简单又有效!下面一同来了解了解。

　　治疗盆腔炎、盆腔积液、附件炎常规取穴:中脘、关元、子宫、归来、八s穴、足三里、三阴交。

　　治宫颈炎的艾灸验方

　　艾灸选穴：关元，子宫，归来，三阴交和八s穴。

　　方法：艾条悬灸或艾灸仪灸，灸至皮肤出现红晕，温热舒服的感觉，每次选5-6个穴位灸20～30分钟，七天一疗程，休息一天，再进行第二疗程，一般灸3个疗程。

　　治盆腔炎的艾灸验方

　　艾灸选穴：三阴交、阿是穴

　　方法：艾条悬灸或艾灸仪灸，艾灸痛点有温热舒服的感觉，灸至皮肤出现红晕，每次灸20～30分钟，七天一疗程，休息一两天后，再进行第二疗程，一般灸1～2个疗程。除了灸三阴交穴，也可灸腹部压痛点。

　　月经不调的艾灸疗法

　　月经不调的原因很多，如、工作压力、精神因素、心理因素、贪凉(要风度不要温度)专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　　中医一般将月经失调称为月经不调，又将月经不调归纳为月经先期、月经后期、月经过多或月经过少。请关注公众号针灸刮痧拔罐刺血 ，各种中医绝技都在这里。但临床上往往不是单纯一种症状出现，如月经过多常与月经先期并见，月经过少常与月经后期并见。

　　血虚型月经不调

　　证见月经后期，量少色淡，质清稀，伴有眩晕，失眠，心悸，面色苍白，神疲乏力，舌淡，脉弱无力。

　　艾灸选穴：膻中、关元、子宫、内关、涌泉。用艾灸仪五穴同灸。

　　时间：关元子宫不得低于40分钟，内关、涌泉各20-30分钟。

　　肾虚型月经不调

　　证见月经初潮较迟，经期延后，量少，色正常或暗淡，质薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脉沉。治宜补肾养血。

　　艾灸选穴：八s穴、归来、三阴交用温和灸，用艾灸仪同灸。

　　时间：归来不低于20分钟;八s穴不低于35分钟，三阴交20分钟。

　　血寒型月经不调

　　证见月经后期，量少色暗，有块，或色淡质稀，伴有小腹冷痛，喜温喜按，得热则减，或畏寒肢冷，小便清长，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脉沉紧或沉迟无力。治宜温经散寒调经。

　　艾灸选穴：关元、八s穴、三阴交、足三里

　　时间：用温和灸，用艾灸仪同灸。关元、八s穴艾灸30分钟，足三里三阴交各20分钟。

　　气郁型月经不调

　　证见月经后期，量少色暗有块，排出不畅，伴有少腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁，舌正常或稍暗，脉弦涩。治宜行气活血。

　　艾灸取穴：关元、命门、肩井、太冲

　　时间：关元、命门各30分钟。肩井、太冲各20分钟。

　　月经过少，常由久病失血或产后耗伤精血，或脾虚营血虚少;或先天不足、多产房劳耗伤肾精，肾虚冲任未充;或月经过食生冷或感受寒冷，血为寒凝;精神抑郁，情志不畅，气滞血郁等引起。专家黄河教授介绍，月经量过多、过少都不正常，都是因为内分泌不太好。

　　以上情况分了四个不同的症形，供参考治疗。

　　其实除了治疗是另一方面，还要调整好心态，有正常的生活规律，解除精神压力。同时，还要注意饮食，不要吃寒冷的食物，不要抽烟喝酒，保持情绪稳定和有一个健康的心态。

　　艾灸治疗白带阴部瘙痒

　　艾灸取穴：带脉、气海、三阴交、足三里。肝胆湿热者加太冲、行间、阴陵泉，脾虚湿盛者加丰隆、脾俞、中脘、小肠俞，阴虚湿热者加肾俞、太溪、丰隆、行间。

　　方法：

　　1.艾条悬灸每次选用3～5个穴位，每穴每次灸10～15分钟，每日灸治1次，7次为1个疗程。

　　2.艾灸仪温和灸每次选用5-6个穴位，每穴每次灸25-30分钟，每日灸治一次，五次为一个疗程;

　　艾灸治疗子宫脱垂

　　子宫脱垂，属于亦属阴挺、阴痔范围内。指妇女子宫下坠，甚至脱出阴道口外。

　　症见子宫下垂或脱出阴道口外，甚则连同阴道壁或膀胱直肠一并膨出。

　　多由气虚下陷，带脉失约，冲任虚损，或多产、难产、产时用力过度，产后过早参加重体力劳动等，损伤胞络及肾气，而使子宫失于维系所致。

　　艾灸取穴：百会、神阙、子宫、三阴交等穴位。百会可以艾条悬灸，每次艾灸10分钟，每天一次。其余穴位可以用艾灸仪同时灸，这样治疗就比较方便了。三阴交开始可以每天一次，5天后，可以隔天一次。

　　艾灸止妇女血崩的方法

　　血崩是中医的名称，是形容月经过多或非时而下，像河流决堤，崩泻而下，凡功能性子宫出血、生殖器炎症、肿瘤等妇科疾病均可出现这一症状。

　　严重的患者可持续数十天出血不止，出现面色苍白、头晕目眩、心慌气短和全身无力等一系列严重贫血症状。

　　治疗月经过多的方法虽多，但如应用不当往往会有一定的副作用。中医中药治疗血崩有一定效果，副作用也小，但吃汤药既费时，又麻烦。

　　艾灸隐白穴治疗血崩，既简便易行，效果又明显。

　　隐白穴位于足大拇趾内侧，距趾甲角1分，左右各一。艾灸悬灸或艾灸仪灸，艾条悬灸15-20分钟(先灸一侧，再灸另侧)，艾灸仪灸25～30分钟，以隐白穴周围皮色转红有热感为止。

　　每日可灸3～4次，待出血停止后可再继续灸1～2天，使疗效更为巩固。灸时患者常常会感到小腹部原有的绷紧拘急感或空虚感消失，心情也随之开朗，经量往往于灸后不久即明显减少。

　　艾灸隐白穴为什么能止血崩呢?祖国医学认为，血崩的主要原因是冲任两脉不固，脏腑失调。因此在治疗上应着重补肝健脾益肾，调养冲任，其中又以健脾最为重要。

　　隐白穴是足太阴脾经上的一个重要穴位，按照经络学说的原理，刺激隐白穴有健脾统血、补中益气的功效。

　　艾灸隐白穴治疗血崩虽然疗效显著，但当患者出血量较大，病情危急时，应及时送往医院。

　　穴位图解

　　关元：

　　当脐中下3寸。布有第十二肋间神经的前皮支的内侧支，腹壁浅动、静脉分支和腹壁下动、静脉分支。

　　【主治病症】

　　主治中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳痿，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等，并有强壮作用。请关注公众号针灸刮痧拔罐刺血 ，各种中医绝技都在这里。可以用艾条悬灸或艾灸仪施灸，每次灸25-30分钟。期间根据自己的感知程度调整温度和时间。

　　子宫：

　　在下腹部，中极旁开3寸。

　　【主治病症】子宫下垂，月经不调，痛经，功能性子宫出血，子宫内膜炎，不孕症。主治妇女不孕，月经不调，痛经，阴挺，及阑尾炎，盆腔炎，鼻丸炎等等。

　　归来：

　　属足阳明胃经。在下腹部，距前正中线2寸。

　　【主治病症】中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。归来和子宫属于临近穴位，所以再灸子宫穴的时候就免不了灸到归来，这样就可以用艾绒片同时贴住两个穴，艾灸20-30分钟。

　　三阴交：

　　位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。

　　【主治病症】脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不行，遗精，阳痿，阴茎中痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等。

　　可以用艾灸仪同时灸，比较节省时间。每穴艾灸10分钟。

　　八s穴：

　　位置：骶椎。又称上s、次s、中s和下s，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。

　　【主治病症】主治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。