有艾灸，月经不调再也不用怕！ .艾灸养生

　　据世界卫生组织资料显示，95%的已婚女性有不同程度的妇科疾病，而其中的月经不调更是常见。引起月经不调的病因是多方面的，但主要的有外感六淫，内伤七情，以及饮食、起居、环境的改变等因素。其机理与肝、脾、肾及冲任等脏腑功能失常，气血阴阳失调有关，与妇女的“血少气多”的生理特点也有联系。

　　中医有“妇女以血为本”的理论。妇女进补或治疗的基本原则是滋阴养血，虽然引起月经失调的原因多种多样，但最常见的还是气血亏虚，阴血不足，故经病进补治疗当以滋阴养血为主。当然治疗妇科病，我们都围绕在各种广告中，自行选择中成药的机会也很多，这些中成药价位不等，疗效不等。而且按照三个月一个疗程的用量也是一笔不小的数目，而且少有病症一个疗程就能完全根治或者根本不能根治，只是起到缓解作用，多数在停用之后都会有复发。

　　而作为养生的保健疗法按摩穴位来说，治疗月经不调的穴位共有7个：命门、八s、气海、阴包、血海、足三里、阴陵泉。作为平常没有医学基础的普通人来说，不一定能记住这么穴位名称位置。

　　但是同样适合于家庭治疗和保健的艾灸疗法却易学易用，并且安全可靠。而且适应症广，疗效迅速，病症无论寒热、虚实、阴阳均可施灸，由于艾灸借助火力、药力透达快，直接作用于病灶、并由表及里，能达到标本兼治的目的。所以调理月经不调艾灸是一种很好的选择，效果也是杠杠的，并且只需记住4个穴位：关元、气海、足三里、三阴交。

　　准备用具：艾灸盒、艾条、打火机。

　　操作方法：

　　(1)取一段艾条(约5厘米)，固定于艾灸盒顶盖上，点燃艾条一端，放于艾灸盒内。患者取仰卧位，找到气海穴和关元穴，将一燃着的艾灸盒固定在气海穴和关元穴上施灸，一起灸治10分钟。

　　(2)用打火机将艾条一端点燃，找到一侧足三里穴，用艾条温和灸法灸治5~10分钟。对侧以同样的方法操作。

　　(3)找到一侧三阴交穴，用艾条温和灸法灸治5~10分钟。对侧以同样的方法操作。

　　当然我们也不能过分依赖于病后再来寻求方法治疗，而应该在平时饮食起居生活习惯上多多注意，做到未病先防。