保健艾灸：艾灸调理手足发冷 .艾灸养生

　　手足发冷

　　手足发冷是个很常见的症状。气温下降，许多人就会出现全身发冷、手脚冰凉的症状。中医认为这种情况是由于“阳虚”造成的，阳气不足，不能促进气血运行，四肢得不到气血充足濡养，自然就会“发冷”了。手足发冷想了解怎么办的加微信13810402629了解。

　　艾灸取穴及施灸方法

　　艾灸取穴

　　大椎穴、命门穴、关元穴、涌泉穴

　　快速定位

　　大椎穴位于第7颈椎下方的空隙处(低头时，用手摸到颈部后方最突出的一块骨头，就是第7颈椎);

　　命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下的凹陷中;

　　关元穴位于脐下3寸处，腹中线上;

　　涌泉穴位于足前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

　　施灸方法

　　每日施灸1~2次，每次每穴施灸15分钟。

　　治疗原理

　　艾灸涌泉穴能补肾壮阳、强筋壮骨;

　　艾灸关元穴有很好的培元固本的作用，元气充足，身体自然也就暖和了;

　　艾灸命门穴能维系督脉气血运行，为人体的生命之本;

　　艾灸大椎穴有很好的益气壮阳之功效;

　　艾灸以上穴位能激发、补充人体的阳气，阳气充足，身体自然就暖和了。

　　小提示：睡前用热水泡脚也是个很好的暖身方法，水中加入30～45克艾叶温阴驱寒的效果更好，泡脚后能让您暖暖入睡。