艾条灸天突、列缺等穴，根治老人哮喘 .艾灸养生

　　一曲《甜蜜蜜》拨动了多少恋人的心弦，一首《美酒加咖啡》把美到极点的忧和爱到极点的愁诠释得淋漓尽致……听邓丽君的歌，总会抚慰和触动人们心中最柔软的地方。然而，谈起邓丽君，却让很多人扼腕叹息，她离世时年仅42岁，公布的死因却是哮喘发作。

　　无独有偶，被誉为“亚洲第一飞人”的著名影星柯受良，公布的死因同样也是哮喘。实际上，患有哮喘病的名人还真不少，郑秀文、谢霆锋、杜德伟、朱孝天等因各种原因而患上了哮喘病。名人尚且如此之多，普通人的患病比例，自然也就低不了。有统计数据显示，我国目前哮喘患者约为2500万，已成为我国第二大呼吸道疾病，而这当中，老年性哮喘发病率约3%～10%，可说得上是一个非常庞大的数字了。哮喘不仅发病率高，至死率也非常高，有个统计数据说是高达20%，远高于飓风、核能、恐怖主义、疯牛病、甲型H1N1的至死率，由此可见哮喘的巨大危害性了。所以患上了哮喘这种疾病，在接受医院正规治疗的同时，也需要采取一些保健措施，以预防哮喘的突然来袭。

　　要预防哮喘，自然先要来了解哮喘。

　　对于哮喘的发病原因，近代医家朱丹溪认为与痰有关，而现代多中医学者也认为，哮喘是宿痰伏肺，再由外邪入侵、饮食失调、冷暖不当或情志不畅等外因而诱发的。

　　什么是宿痰伏肺，看过电视剧《潜伏》的朋友都知道余则成这个人，余则成就相当于肺内的宿痰，这个人平时是处于潜伏状态的，多数人感觉不到他的存在，只有特殊情况下比如受凉了、发火了、冷饮或辛辣食品吃吃多了的时候，他才会突然出来活动。因为这些时候，人体机能处于紊乱状态，是他最佳的捣乱时机。

　　所以，要防治哮喘，最根本方法，就是要将宿痰除掉，避免新痰再生。怎么祛痰呢，肺为储痰之器，脾为生痰之源，要祛痰，就要健脾益肺。

　　当然了，由于哮喘是宿痰影响呼吸所致，所以还需要调理气机，因为肺主呼，肾主纳，一呼一纳，一出一入，才能完成呼吸运动。所以要调理气机就要从调理肺肾两脏开始。

　　综上所述，要防治哮喘，只有通过采取宣肺、健脾、固肾的方法来调理三脏功能，才能使哮喘得以康复。而艾灸，就是恢复三脏这种功能的重要方法之一。

　　穴位选择上，可选择天突、列缺、中脘、足三里等四个穴位来艾灸。具体灸法是点燃艾条，每次每穴灸10～20分钟，每日灸1次，5～7次为一个疗程。

　　选择天突穴的原因是这个穴位位于胸腔最上面的喉头上，两个锁骨凹陷的地方，相当于是肺开在外面的窗口，艾灸这个穴位，可起到调理气机的作用，传说有位女性因大怒而晕倒而不得不救助于名医高式国，当高式国正打算刺激回阳九针穴，哑门穴等来急救的时候。刚好被一个刚走进来的老人止住了。老人让人把患者抱起来，坐下，再让另一位妇女用中指按摩她的天突穴，几番用力之后，患者忽然“啊”的一声，大哭醒来。这是一个很典型按摩天突穴气机紊乱的案例。后来人们效仿这个方法，用天突穴来通痰、导气，效果都不错。

　　天突穴

　　取穴：仰卧位或仰靠坐位。由喉结直下可摸到一凹窝(即胸骨上窝)，在此凹窝中央，按压有酸胀感处，即为本穴。

　　灸法：艾条悬灸，10~20分钟。

　　列缺穴是肺经上的穴位，同时又是肺经、大肠经和任脉三经会合穴，更为重要的是，这个穴位还是肺经的上的络穴，俗话说：“久病入络”。络穴是治疗慢性病的要穴首选，所以对于哮喘这样与肺有关的慢性病，列缺穴有着很好的调理功效。

　　列缺穴

　　取穴：将两臂自然抬起，两只手从虎口处自然交叉，食指自然地搭在手腕上突起的骨头处，当食指尖端到达之处的赤白肉际有一凹陷，凹陷处且能感觉到脉搏跳动的位置就是就是列缺穴。

　　灸法：艾条悬灸，10~20分钟。

　　艾条灸天突等穴治疗哮喘

　　【灸治穴位】天突、列缺、中脘、足三里

　　【灸法操作】

　　天突：10～20分钟

　　列缺：10～20分钟

　　中脘：10～20分钟

　　足三里：10～20分钟

　　【适应证】

　　寒性哮喘

　　【注意事项】

　　热性哮喘不可使用本法.

　　中脘穴是肺经、三焦经、胃经、任督等四条经脉的汇集穴位，同时号称胃的灵魂枢穴，具有健脾和胃、补中益气之功。由于这个穴位与三焦经交会，肾属于三焦中的下焦，所以用艾条灸中脘穴，也可促进肾的纳气功能。

　　足三里那就更不用说了，这个堪称人体万能大穴的保健穴位，不仅能疏通经络，激发经脉之气，协调阴阳，更重要的是还能振奋胃气，补脾健胃，从源头把宿痰的源头堵住。“问渠那得清如许，为有源头活水来”，没有宿谈流入肺中，哮喘便会与我们渐行渐远。

　　说过了艾灸，我们再来看食疗。食疗防治哮喘的方法很多，这里，给大家推荐一款非常简单方便的养生粥，做这款粥，你需要准备芡实15克，莲子15克，粳米50克，红糖适量。先是将芡实洗净，放入锅内煮熟，去壳研碎;粳米、莲子分别淘洗干净。锅置旺火上，注入适量清水，倒入粳米、莲子、芡实，煮沸后改文火慢慢熬煮至将熟时，加入红糖，熬煮片刻即可食用。

　　说起芡实，北方比较不常见，实际上，大家都炒过菜，炒菜时经常要用到的芡粉。就是 “芡实”做成的。关于芡实，还有这么段趣话，说是唐明皇与杨贵妃游宴玩乐，一次，杨贵妃出浴醉酒，双乳微露，明皇说了一句：“软温新剥鸡头肉。” 鸡头肉指的是芡实肉。说是安禄山接了一句：“滑腻初凝塞上酥。”明皇大笑道：“真是胡人，只知道酥，酥。”有人据此认为杨安私通，事实是否如此先按下不表。

　　我们先来看芡实的保健功效，在中医看来，芡实干涩而平，入脾、肾二经，是健脾补肾的绝佳首选，《日华子本草》说它能“开胃助气”，《本草纲目》说它可“止渴益肾，治小便不禁，遗精白浊带下”。而芡实在治疗哮喘方便的作用，则主要体现在清代医家陈士择所说的“去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水”上。

　　莲子性入心、肺、肾三经，具有益肺、养心、益肾的作用，因为莲子三脏并补，而且性味平和，所以莲子堪称补品中的佳品。若在艾灸的同时，能经常食用此粥，则哮喘患者想拥有一个轻松生活，自由呼吸的生活将不再是一个遥不可及的梦想。