备孕艾灸哪些穴位？每次艾灸多长时间？ .艾灸养生

　　艾灸养生保健效果很好的，很多人会用艾灸调经或者备孕等!那么备孕艾灸哪些穴位?每次艾灸多长时间?今天笔者为大家分享一些这方面的知识。

　　备孕艾灸哪些穴位：

　　备孕的话也是分情况的，有些人可能宫寒或者有些人月经不调等，不过一般女性妇科方面的问题都可以艾灸腹部的。腹部的中脘，神阙，关元，子宫，归来，以及腰部八s穴，和腿部的足三里和三阴交这些穴位。

　　每次艾灸多久合适：

　　关于艾灸的时候没有合适的说法，这个要根据自己的情况决定了，有些人刚开始艾灸的，那么艾灸讲究循序渐进的过程，每次可以艾灸四十分钟左右，如果感觉艾灸时间长了不舒服~那么可以刚开始艾灸个二十分钟到半个小时左右，之后艾灸一段时间之后在慢慢延长艾灸时间。

　　很多经常艾灸的朋友，现在每次都可以艾灸一两个小时的，所以具体时间自己掌握的，一般来讲每个穴位不低于四十分钟吧，最少也不要低于半个小时左右。

　　备孕用什么工具艾灸：

　　备孕的话，如果想全方面调理的话，那么可以用随身灸五联包或者四孔到六孔灸盒都可以的。有些刚开始艾灸的朋友喜欢手持艾灸，其实这种做法也不能说错误的，不过手持艾灸的话，艾烟可能多一些，有些人刚开始接触艾灸会觉得熏眼睛比较呛的，那么配合艾灸工具是很有必要的。

　　备孕艾灸的话，一般建议还是用质量比较好的艾条