便秘艾灸哪里？便秘艾灸什么穴位好？ .艾灸养生

　　很多朋友都会有便秘的问题，但是笔者也很少写关于艾灸治疗便秘方面文章，今天笔者就为大家分享一些这方面的经验和知识，让大家知道便秘艾灸哪里，以及便秘艾灸什么穴位好。

　　其实如果长期便秘的话，有很多人会用开塞露或者通便的药物，不过既然是药物用的时间久了就会产生依赖作用，有些人经常用药物辅助排便可能时间长了，自主就很难排便了。

　　便秘艾灸哪里：

　　便秘可以艾灸中脘，神阙，关元，以及天枢穴等。不过重点可以艾灸一下肚脐，也就是神阙穴。有些时候可能刚艾灸完就会有排便的现象，不过也不好说每个人体质都不一样的。

　　艾灸治疗便秘效果好吗：

　　艾灸治疗便秘效果还不错，但是需要坚持艾灸调理的，如果三天打鱼两天晒网的话可能艾灸治疗便秘的效果不太长久的，另外的话平时也要多吃一些清淡的，多吃一些水果或者蔬菜之类的，少吃油腻的食品。

　　另外也有一些人早晨起床之后，喝一杯温蜂蜜水据说治疗便秘效果也很不错的，大家可以试试看的。

　　便秘艾灸多长时间：

　　便秘艾灸的话每个穴位艾灸不低于半个小时左右吧，具体的也要看个人情况了，如果感觉舒服可以多艾灸一会，如果感觉不舒服，可以少艾灸一会，然后慢慢的逐渐增加艾灸的时间。