自己在家艾灸应该注意些什么？ .艾灸养生

　　艾灸作为一种绿色健康且无副作用的养生治病方式，已经得到越来越多人的认可，但是艾灸的朋友却面临两个问题：

　　1、艾灸馆艾灸一次太贵，而且艾灸又是个需要长期坚持的方式。

　　2、在家艾灸价格不贵，也能坚持，但是却缺少一些经验;比如最常见的艾灸有哪些注意事项。

　　艾灸前、中、后注意事项

　　艾灸前

　　1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。

　　2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。

　　艾灸中

　　1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。

　　2、艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。

　　3、艾灸中如果皮肤表面出现水气，是体内湿气排出。

　　艾灸后

　　1、艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。

　　2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。

　　3、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。