艾灸易忽略的六大问题！你一定不全知道！ .艾灸养生

　　艾灸是我国传统养生方法之一，传承数千年仍然在发挥着巨大作用。在这里，我们已经为大家介绍过不少有关艾灸的知识，今天为大家总结了艾灸过程中经常会遇到，但是容易被忽略的问题，希望对大家的养生能够有所帮助。

　　1、艾灸能天天做吗?

　　调理身体不适的时候，要听从专业人士的安排。除了在调理身体现有的各种不适，艾灸主要是对疾病起到一个预防和调理作用，在一般的情况下，如果您的灸感允许，也就是说身体感觉良好，是可以每天灸一次，每次艾灸的时间可以自己把控，一个周期在一周左右。

　　需要注意的是，做艾灸时候要时刻注意点燃的艾灸条和皮肤的距离，避免皮肤的烧烫伤，以局部感觉到微微灼热为宜，儿童艾灸时，应由施灸者时时试探灸处温度，谨防过热。

　　2、艾灸顺序怎么做合适?

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　　艾灸顺序也是有原则的：先灸阳，后灸阴;先灸上，后灸下;先灸少，后灸多。

　　先灸阳，后灸阴是根据身体阴阳来的，比如先背部，再胸腹部。

　　先灸上，后灸下，是根据身体部位来的。先上半身，再下半身;先头部，再四肢。

　　先灸少，后灸多，先灸小，后灸大，是根据艾灸条的数量和大小来的。按照艾灸条数量，先灸少而后灸多，即由少逐渐增强;就大小而言，先灸艾条小者而后灸艾条大者，由小逐渐增强。

　　3、一天中什么时间艾灸合适?

　　一般来讲，从早上九点到晚上十点，都可以艾灸，尽量不要超出这个时间段。因为，艾灸时对时间是有讲究的，在一天中，早上五点至七点不适合进行艾灸，在早上九点到十一点之间进行艾灸会收到很好的效果。然而现代生活忙碌，早上九点至十一点正是人们上班的时候，不方便做艾灸。所以艾灸时间也要结合着工作时间来安排，一般在下午的五点至七点进行艾灸，效果也是不错的。但到了晚上的十一点之后就不宜进行艾灸了。

　　另外，艾灸的灸量也很重要，这是因人而异的，最直观的反应就是在艾灸过程中和艾灸之后身体的感受如何，并且可以根据实际的感受来酌情调整灸量。虽然一般都有一个建议的灸量，但是千万不要教条刻板，要随实际情况变化。

　　4、女性经期可以艾灸吗?

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　　如果经期是正常的，建议不要做艾灸。但是如果经期不正常，可以通过艾灸来进行相应调理。

　　因为艾草具有活血化瘀的作用，所以在经期的时候最好不要艾灸肚脐，否则可能会出现月经一直干净不了的情况。

　　如果有痛经或者宫寒的现象，日常就要注意调理了。平时选择艾灸来调理是一个不错的选择。另外还要注意忌口，尽量少吃寒性的食物。

　　5、怎么把艾条火熄灭?

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　　艾灸完了之后，剩余部分熄灭一定要注意安全，不要放任。熄灭艾灸一般采用的是隔绝空气法，把用剩下的艾灸条放进瓶子、盒子等容器里，把盖子盖严，火没了空气，自然也就熄灭了。记住一定要再打开容器检查下，确保没有火星。尽量不要用水直接浇灭艾条，这样做的话会让艾条受潮，影响下次使用的质量。

　　6、艾灸过程中注意什么?

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　　1、刚吃完饭半个小时以内不宜艾灸

　　2、过饥、过饱、酒醉禁灸;孕妇禁灸;

　　3、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡;

　　4、艾灸后要注意喝水，水量要比平常多，而且要选择温开水，切忌喝凉水;

　　5、脉搏每分钟超过90次以上不要艾灸;

　　6、皮肤发炎、溃烂、过敏部位禁灸;

　　7、艾灸过程中根据实际灸感调整时间长短;

　　8、艾灸取穴要准确，寻经问穴艾灸才能保证效果;

　　9、注意艾条质量，劣质艾条不仅不能调理身体，反而有害。