阴虚体质如何艾灸调理 记住这些方法 .艾灸养生

　　阴虚体质，实质是身体阴液不足。阴虚内热多见形体消瘦，能吃却不会胖。而且多喜饮食冷食，有口干、咽干，睡着时易出汗等症状。阴虚的人还会“五心烦热”：手心、脚心、胸中发热，但是体温正常。

　　阴虚体质是如何形成的?

　　先天禀赋，父母遗传。

　　情绪长期压抑不舒展。不能正常发泄会郁结而化火，化火就会向身体内部燃烧消耗，使阴精暗耗。

　　长期心脏功能不好，或高血压病人吃利尿药太多。

　　长期食用辛辣燥热的食品。

　　过多服用利尿药或清热利湿方剂。

　　经常熬夜。

　　阴虚体质很有可能被这些问题困扰

　　五心烦热：手、足心、胸中发热，常喜欢光脚踩凉地板;

　　易口渴，爱喝冷饮;

　　口臭，口腔溃疡。舌红少津少苔;

　　肌肤苍白或红，常有烘热感，面色潮红;

　　皮肤干燥，眼睛发干，红血丝多;

　　常有眩晕耳鸣;

　　睡眠差。睡眠时间短，盗汗;

　　急躁易怒;

　　大便干燥。

　　危害

　　阴虚体质者长期情绪压抑再加上瘀血倾向，易患肿瘤，因此如果身体出现不明包块、硬结、便血等症状要特别注意，及时检查。

　　阴虚体质艾灸调理方案

　　气海穴

　　功效：温阳益气

　　气海穴位于肚脐正下方1.5寸(2横指宽)处。

　　功效：扶正固本，培元补虚

　　关元穴位于肚脐正下方3寸(4横指宽)处。

　　合谷穴

　　功效：镇静安神，通络活血，调气镇痛

　　合谷穴位于手背虎口，在第1掌骨与第2掌骨间的凹陷处，左右手各有一穴。

　　足三里穴

　　功效：滋长气血，补肾益气

　　足三里穴位于外膝眼下3寸(约4横指宽)、胫骨前肌上，左右腿各有一穴。

　　取穴时，可将同侧手掌心正对膝盖骨中心，五指微张自然下扶，无名指指尖所触的凹陷处就是足三里穴。