艾灸“脐”穴，健康又长寿 .艾灸养生

　　灸脐为何能健康长寿?

　　《都公谈纂》中记载了一件趣闻：在明朝永乐年间的一次讨贼中，官府抓到强盗多人。但是惊奇的是：强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁“的老人，但是这个人看上去却毫无老态，而“面如童子”。官府不信，于是就派人到犯人的老家调查取证，结果无误。官府就询问这个强盗头目，“问其以致寿之故”。犯人说：少时居荆山(今属湖南)时，听一异人告之：常以草灸其脐，令人多寿。于是自己长期操行此术，“遂知至此耳”。

　　在其他文献中也有类似的记载。在宋代《针灸资生经》中记载：“有人年老，面颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。”《清太医院选方》中也记载了一个叫“毓麟固本膏”的贴脐膏药，并且慈禧太后曾以此膏贴来治疗肠胃功能失调症。

　　2、“脐”是什么?

　　脐，俗称肚脐眼。以西医的观点看，“脐”是初生儿脐带脱落后遗留下的一个疤痕组织;但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。

　　3、“灸脐”的作用

　　实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。

　　4、“灸脐”注意事项

　　灸脐应注意的事项有以下三个：

　　一、脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用;

　　二、刚吃完饭或空腹不宜灸脐;

　　三、艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。