下雨天能艾灸吗？我来告诉你 .艾灸养生

　　下雨天的话能艾灸吗?下雨天空气湿度比较大，而艾灸主要是排寒祛湿、补充正气的，是不是下雨天就不能艾灸呢?

　　其实这是多虑了。

　　下雨天如果在室内做艾灸，湿气是不会进入体内的，因为艾条燃烧时周围的温度已经很高，所以就没有湿气的入侵，只有湿气的排出。但做完艾灸后，如果再把皮肤暴露在外，寒湿就容易进入体内。因为没有艾条的火力而毛孔依然在打开。

　　那么要怎么避免这种情况呢?

　　如果你是自己在家中做艾灸，那么只需要做好防护措施就可以了。

　　比如准备些毯子将自己包裹严实。这样做不仅效果好，其实最重要的是可以防止湿气进入体内。

　　如果是在专业的艾灸馆做，那么就尽量穿长袖长裤，把自己遮严实了，并且做完之后在艾灸馆里多待一会儿再出门。

　　尤其在多雨的季节，做好养生保健对身体健康十分重要。

　　雨天里人体正气不足，体温下降，抵抗力下降，体内的病邪容易生发，例如：头晕、鼻塞、全身无力甚至风湿、类风湿等。这时候经常艾灸相应的穴位，可去除体内的病邪，同时更能起到预防疾病的作用。

　　雨天人体体内最明显的就是湿邪。“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一。

　　那么要如何祛湿呢?

　　艾灸的作用有很多，在生活中适时的艾灸能够达到温经通络、祛湿的作用，而且还能补阳气，经常艾灸可以让您轻松避免秋季常见疾病。

　　2.体内湿气重的人大多饮食油腻、缺乏运动。常会感觉身体沉重、四肢无力不爱运动，体内淤积湿气，久而久之就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

　　适当的锻炼，使身体能够时常出出汗，这样可以促进身体器官运作，加速湿气排出体外。

　　3.尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

　　4.多吃祛湿的食物，可适当多吃赤小豆。因其有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用，借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用，湿疹患者食后有利于康复痊愈，无论急慢性皮肤湿疹之人均宜多食。

　　所以不要再问我下雨天能不能艾灸了，只要注意做好防护措施就行了。