女性五种体质的艾灸调理方法 .艾灸养生

　　中医认为，无论是保健养生，还是治病疗疾，要想获得比较满意的保健治疗效果，最关键地就是要了解个人体质，然后有针对性地下方用药，艾灸也是如此。古人认为，女性最典型的体质包括气虚、气郁、湿热、痰湿、血瘀五种类型。

　　气虚体质

　　女性阳气大多比较虚弱，阴血不足的女性大多气也不足。因为“气为血之帅”，血虚者多兼有气虚，补血者也需补气。气虚体质的女性，时常有面白无华、气短懒言、头晕耳鸣、手脚不温、畏寒怕冷、食欲差、易疲乏、易出汗、易感冒、白带清稀如水、月经量少色谈，舌体胖大、甚至舌边有齿印等临床表现。

　　灸疗时，应着重灸大椎、足三里、气海、膻中、关元等穴，以益气健脾。

　　气虚体质温灸技法：

　　主穴：大椎穴、足三里穴、气海穴

　　灸法：温和灸。每穴10~20分钟，每周三次

　　气郁体质

　　气郁体质的女性经常会莫名其妙地叹气，对别人的态度非常敏感、爱生闷气、常常感到郁闷。工作压力较大、感情生活不顺的女性容易为气郁体质，这一类女性易患神经衰弱、失眠、偏头痛、月经不调等病症。

　　此类女性应多灸膻中、肩井、太冲、足三里、阳陵泉等穴，以行气解郁。

　　气郁体质温灸技法：

　　主穴：膻中穴、肩井穴、太冲穴

　　灸法：温和灸，每穴10~20分钟。每周三次

　　湿热体质

　　很多爱美的女性苦恼自己脸上油腻、长痤疮、口气不清新，身体有异味，但是找不到根治的方法，其实这些困扰女性的“面子'问题，往往是由于体质造成的。

　　对于这类女性，可灸上巨虚、下巨虚、曲池、阴陵泉、三阴交等穴，以清热利湿。

　　湿热体质温灸技法：

　　主穴：上巨虚穴、下巨虚穴、曲池穴、阴陵泉穴

　　灸法：雀啄灸，每穴15~20分钟。每周三次

　　痰湿体质

　　痰湿体质的女性，往往腹部肉多，脸上容易冒油、爱出汗、不爱喝水，在阴天或潮湿的环境中会感到喘不上气。

　　痰湿体质的女性，要多灸中脘、脾腧、阳陵泉、丰隆、梁门等穴，以化痰除湿、降脂减肥。

　　痰湿体质温灸技法：

　　主穴：中脘穴、脾腧穴、胃腧穴

　　灸法：温和灸，每穴15~20分钟。每周三次。

　　血瘀体质

　　女性“以血为本”，但血属阴液须得气而行，若是体内阳气不足或气机阻滞，即可导致血瘀。一般来说长时间的气血不足，血液运行迟缓;或跌打损伤，血瘀没有清除;或情绪失控，容易发怒;或由于身体衰老，气血运行不畅，都可能造成血瘀体质。

　　此类体质女性须灸百会、合谷、太冲、气海、中级、血海、涌泉穴等，以行气活血。

　　血瘀体质温灸技法：

　　主穴：百会穴、合谷穴、太冲穴

　　灸法：温和灸，每穴15~20分钟。每周三次。