血气两亏能艾灸吗?艾灸肝腧调理血气两亏 .艾灸养生

　　血气两亏多数容易发生在女人身上，要如休调理呢?今天给大家介绍一下艾灸调理血气两亏的方法，让我们来看看要艾灸哪些穴位，以及艾灸的方法。最后给大家分享一下血气两亏日常要如何调理，快来了解一下这些内容吧。

　　血气两亏可以艾灸吗?

　　可以通过艾灸调理，中医认为血气两亏就是血虚，而血虚指血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象，通过艾灸指定的穴位，可以达到调理血气两亏的目的。

　　血气两亏的艾灸方法

　　血气两亏有哪些症状?

　　血虚的症状有：

　　面色无华、心悸怔忡、失眠健忘、头晕耳鸣、月经延后、经血减少色淡等症状。

　　气虚的症状有：

　　神疲乏力、少气懒言、易出虚汗的症状，还会出现中气下陷、气虚欲脱、血行无力、气不化津和血失统摄等病证。

　　血气两亏的艾灸方法

　　要艾灸哪里呢?

　　一般情况下可以考虑艾灸脾腧穴、肝腧穴、肾腧穴、神阙穴。但每个人的身体体质是不一样的，所以在艾灸时要根据自己的实际情况选择穴位进行艾灸，这里介绍的穴位与艾灸方法仅供大家参考。

　　艾灸治疗血气两亏要在专业人士的指导下进行。

　　下面我们分别介绍一下这几个穴位的位置：

　　一、脾腧穴

　　位置：脾腧穴在背部，为足太阳经经穴，在第十一胸椎棘突下，脊中(督脉)旁开1.5寸处。

　　二、肝腧穴

　　位置：肝腧穴在背部，为足太阳经经穴，在第九胸椎棘突下，脊中(督脉)旁开1.5寸。

　　三、肾腧穴

　　位置：肾腧穴在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

　　四、神阙穴

　　神阙穴位于人体的腹中部，脐中央。

　　血气两亏艾灸哪里?

　　艾灸的方法：采用艾条悬灸的方法，每穴10~15分钟。10天为一个疗程，一个疗程改善后，休息3~5日，可以继续下一个疗程。

　　血气两亏怎么调理?

　　日常调理要注意以下几点：

　　一、饮食调理

　　饮食方面应该多吃点补充气血的食材。可以选择吃点红枣，花生，黑糯米，薏米粥，银耳莲子粥等多种食材，能够促进人体内血液的产生，平时稍微吃点动物内脏。

　　二、最好少食多餐

　　血气两亏要注意调理脾胃，最好要少食多餐。吃的过多，狼吞虎咽，食物不能消化，会损伤脾胃。

　　三、泡脚调理

　　调理血气两亏可以每天坚持泡脚，晚上7-9点这段时间，肾经血最薄弱，也是泡脚补血最佳时间。泡脚程度以脚背部泛红、身体略微出汗就好。

　　四、调理睡眠

　　平时要养成一个良好的作息时间，要保证充足的睡眠，这样对调理气血两亏有非常好的作用。

　　五、早起拍手

　　早起拍手也是一种调理方法，为什么是早起呢?因为此时是人体阳气升发的时间，拍一拍手可以帮助阳气更快升发，疏通全身经络。体形胖的人，先补气。