艾灸除湿吗 教你正确去湿方法 .艾灸养生

　　体内有湿气的话，需要及时去湿，否则会觉得很难受，比如脑袋晕乎乎的、腿脚僵硬酸痛、大便不成形等。想要去湿，就应该了解一些能去湿的方法，这样才能更好的去除体内的湿气。那么，艾灸除湿吗?哪些方法可以有效去除体内湿气呢?下面请看具体的介绍。

　　1、艾灸除湿

　　艾灸是能除湿的，且效果不错，因此，想要除湿的朋友不妨试试艾灸。艾灸之所以能除湿，是因为艾灸具有补阳气、除湿气、开郁之效，通过艾灸的方法，熏关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴、丰隆穴、解溪穴等，能起到很好的去除湿气的效果。

　　2、去湿方法

　　除了艾灸能去湿以外，还有好几种去湿方法。方法一，食疗去湿，比如经常吃一些祛湿、利尿、消肿的食物，就能起到很好的去湿效果，所以像红豆薏米粥、冬瓜海带汤等，可以经常吃。方法二，运动去湿，通过运动，可以将体内的湿气以汗液的形式排出体外，从而起到去湿的目的。方法三，中医拔罐也能去湿，一般建议冬病夏治，也就是说在三伏天拔罐，去湿效果会更好。

　　艾灸除湿吗?使用艾条灸相应的穴位，具有很好的去湿效果，所以艾灸能去湿。想要去湿的朋友，不妨试试这种去湿方法。除了艾灸能去湿以外，大家也可以通过食疗、运动、中医拔罐等方法来去湿，一般来说，只要长期坚持，就能起到不错的去湿效果。