艾灸补阳气，推拿益精气！需要艾灸推拿的10类人，有你吗？ .艾灸养生

　　阳气不足是现代人的通病

　　所谓阳气就是人的生命之气，即中医所说的元气。早在两千多年前中医经典著作《黄帝内经》就有对“阳气”的相关论述，称人体中的阳气就像天上的太阳，给予人体足够的温度;人若是没有了阳气，身体的温度下降，新陈代谢技能停止，生命就会结束。

　　人正是依靠着这股阳气的推动和温煦、蒸腾与生发功能，才得以让体内的血液流通和运行全身，营养脏腑经络、四肢百骸、肌肉皮毛。正所谓“阳气在人在，阳气无人亡”，这就是为什么中医称“气为血之帅”，这一个“帅”字便足以说明阳气的重要性。

　　然而直观当前生活，阳气不足已成为现代人的通病。现代人享受着越来越舒适的生活，品尝着越来越丰富的饮食，却忽略了这些“享受”带给身体的变化。例如：

　　空调的广泛使用，屏蔽了自然的温度;

　　爱美心理的驱使下，女性穿衣服越来越露、透、薄，

　　露脐装、超短裙纷纷登场;

　　在寒冷的冬天，人们开始吃起了清署解热的西瓜等各种反季节水果和蔬菜，

　　喝着寒气冲天的冰镇饮料，

　　食用大量性寒的和海水产品

　　殊不知，这些“习惯”正侵蚀着人们的阳气，损害着身体健康。根据医学研究，人类的死亡率与温度的变化呈反相关的关系，最为寒冷的1月前后死亡率最高，而较为温暖的8~9月死亡率最低。

　　之所以导致这样的状况，就是因为阳气受到了寒冷的侵蚀。所以如今医学界认为：如果人的阳气得不到细心呵护，被任意耗损，不仅会诱发疾病，严重者还会危及生命。

　　艾为纯阳之物，最适补元气

　　由于艾叶主要生长于光照较为强烈、山峦朝南的阳坡面，又是在每年阳气正处于上升阶段的端午前后采摘收取，所以是纯阳之品，具有温经通络之神效。故著名药物学家陶弘景在其《名医别录》中称“艾叶，微温，无毒，主灸百病……”

　　艾灸是通过给身体一定部位强制性的输入热能，临时提高人体局部温度，从而使人体局部增强免疫力和新陈代谢，达到疗养局部影响全身的作用。

　　一、艾灸病变部位皮肤，短时间提高艾灸点周边及深层温度。可杀灭局部病菌，使局部堆积的垃圾在高温下发生形态变化，容易排出。高温也能提高生物酶对垃圾的分解、合成，易于排出。高温也加速了局部的血液和体液流动，通过血液和经络运走局部垃圾。

　　二、艾灸调理深度或内脏疾病，要灸相关的穴位，灸热由穴位进入，通过相关的经络传输到深层或内脏，使深层或内脏临时升温，达到与艾灸表皮一样的效果。热能通过穴位进入经络直达膝关节腔，临时提高长期阴冷的关节腔的温度，杀菌，消融垃圾，促进血液循环，修复受损组织，达到调理身体内部组织的目的。

　　艾灸技术是中华民族的瑰宝，央视也肯定了艾灸神奇的疗效。

　　推拿能调整脏腑，最能益精气

　　不止是艾灸能调治疾病，推拿也是一种能够有效调理身体的手段。脏腑是主持人体生命活动的主要器官，而推拿具有调整脏腑功能的作用。若脏腑功能失调，会产生病变并通过经络传导反映于外，如精神不振、情志异常、食欲改变等不同的症状，即所谓“有诸内、必形诸外”。

　　推拿是通过手法刺激相应的体表穴位，并通过经络的连属与传导作用，调节内脏功能，达到治疗疾病的目的。临床实践表明，只要在相应的腧穴、部位上选用相宜的推拿手法，均可得到不同程度的调整，以达到调整阴阳、补虚泻实的作用，而且对脏腑功能具有良好的双向调节作用。这种作用一是直接作用，即通过手法刺激体表而直接影响脏腑功能;二是间接作用，即通过经络与脏腑间的联系来实现。

　　推拿对肺系病症的治疗有其独特之处，具有良好的化痰排痰作用。主要是通过拍法、振法对上背部的物理刺激而达到治疗目的，也可刺激肺俞、定喘等穴，通过经络系统对肺系起作用。

　　此外推拿对调节心肺功能效果也非常好，按揉心俞、厥阴俞可以行气活血、疏通经脉，用于治疗由于心血瘀阻、血脉不通而引起的胸痹(冠心病)等疾病。《宋文宪公全集》记载朱丹溪派弟子贾思诚治疗一眩晕耳鸣的病人：“其厥逆也，则药其涌泉以寤之;其怔忡也，则按其心俞而定之。

　　需要艾灸与推拿的10类人

　　1、上班族

　　每天坐在电脑前超过8小时，不经常活动，经常腰酸腿困、四肢乏力。这是气滞血瘀的表现，推拿能疏通血气。

　　2、夜猫子族

　　经常加班熬夜，晚上不睡觉，白天晕沉沉，注意力不集中，脾气也变得糟糕。这是气机壅滞的表现，艾久可调理气机。

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　　3、亚健康人群

　　到医院检查没病，但常感觉身体不舒服，心情郁闷。这是气血阻滞、不畅通的表现，艾灸能理气调血，愉悦身心。

　　4、穿衣薄透者

　　穿着薄薄的职业装，暴露在办公室的空调下，最易手脚冰冷，增加患风湿、关节炎等病的可能性。这是寒湿侵体的表现，艾灸可去除寒湿。

　　5、爱美女性

　　对自己的面子不满意，经常为痘痘、皱纹、雀斑苦恼的人，艾灸可以解决99%的面子问题。

　　6、怕冷女性

　　经常手脚冰凉、习惯性痛经、月经不调等。这是寒、气、虚皆有的情况，推拿可以滋阴护阳，呵护女人身心健康。

　　7、肾虚男性

　　生活压力大的男性，频繁饮酒抽烟，经常腿困腰酸，性生活不和谐，伴有阳痿、早泄。这是肾气虚弱的表现，推拿可培补肾气。

　　8、老人

　　走路吃力、腿抽筋、爬楼梯费劲儿。这是年老体虚、元气不足的表现，艾灸可填补阳气，使老人身强力壮。

　　9、小孩

　　经常爱生病，时常受感冒、咳嗽、消化不良困扰，这是体质虚弱的表现。推拿可以提高孩子的免疫力，增强体质。

　　10、健康人群

　　没有疾病困扰的人，经常艾灸可以保健防身，达到“防未病”的养生功效。

　　每个人都应该做自己健康的主人

　　人世间的疾病千奇百怪，常见病就有几百种，而真正能说清病因的疾病却寥寥无几。中医里有一句精华叫“治病但求其本”。只要找到了产生疾病的本源，那么不管它如何变化多端，如何纷繁复杂，皆是万变不离其宗，尽在掌控之中。

　　人体组织器官除先天功能不足、外力损伤和老化外，本身一般不会功能衰竭，绝大多数疾病都是气血不足引起的。人体气血不足则体温降低，然后引起组织器官的代谢功能大打折扣，再使体内代谢废物的清理排出进程打折扣。

　　之后体内代谢废物的逐渐积存会堵塞经络，填充组织器官，反过来进一步恶化组织器官和经络的运行以及人体气血的生成。如果如此恶性循环就会先患糖尿病，再各大器官衰竭，直至癌变。

　　所以养生重在养气血，治病重在清除体内垃圾。体内垃圾的清除靠心血管和经络，因而治病先养气血，再养心血管和肾，这是个漫长的过程，希望每个人都能成为自己最好的医生，也成为自己健康的主人。