艾灸的好处你知道多少？艾灸调理失眠 .艾灸养生

　　现代人工作压力大，要挣钱养家，要买房买车，每日被这些问题所困扰，不失眠都难。然而失眠的代价是惨痛的，失眠一次，第二天上班就没精神，经常失眠，那可能精神状态都会出现问题。黑眼圈，粉刺，毛孔粗大，人体面临的问题接踵而至，让人“应接不暇”。

　　很多人都会选择药物或者保健品来治疗失眠，但其实这样是治标不治本的。首先药物会有一定的毒性和副作用，保健品吃多了也会有比较严重的依赖性。经常见的艾灸就能治疗失眠!

　　叶天士在《医效秘传》中提到：“夜已阴为主，阴气盛则日闭而安卧，若阴虚为阳所胜，则终夜烦扰而不眠也。”主要意思为晚上是阴气活动的时间，如果人的阴气旺那么太阳下山后人就会自然的安睡，但是如果阴气比阳气弱，则会导致整夜睡不着，也就是我们所说的失眠。所以失眠的原因大体可以认为是阴阳不协调，而我们体内的心，肝，胃，脾，肾这几个脏器，他们的健康程度是最影响我们阴阳平衡的。

　　心脾两虚

　　临床症状：心悸怔仲，失眠多梦，醒后难以入睡，容易健忘

　　艾灸穴位：心俞穴、神门穴、章门穴、脾俞穴、三阴交穴

　　神门穴和心俞穴可调理心经经气，降燥安神，刺激脾俞穴和章门穴可以促进气血生化，滋养改善心神;三阴交穴是肝、脾、肾三阴交会之所，多按摩此穴位可以健脾益血，调肝补肾，安神助眠。

　　阴虚火旺

　　临床症状：心烦失眠，口燥咽干，五心烦热，腰酸背痛

　　艾灸穴位：心俞穴、神门穴、章门穴、脾俞穴、三阴交穴、百会穴、印堂穴、神阙穴、太溪穴

　　这几个穴位能清心泻火，宁心安神，平日也可以多按摩

　　痰热内扰

　　临床症状：口苦心烦，头痛失眠，性情急躁，反复梦魇

　　艾灸穴位：足三里穴、丰隆穴、内关穴足三里穴和丰隆穴都有利于调节肠胃，清热化痰，改善急躁的毛病

　　心肾不交

　　临床症状：心火扰动、眩晕、耳鸣

　　艾灸穴位：志室穴、涌泉穴、然谷穴

　　三个穴位有利于滋阴补肾，降火益精，交通心肾。

　　艾灸的好处有很多，对不同的穴位会起到不同的作用，通过刺激表面穴位和特殊部位，使该部位激发经气来调整紊乱的生理功能。不过在艾灸之后有时候会有病情加重的症状，不过不用担心，这属于正常现象，让你的身体逐渐适应了艾灸这个过程，你的身体会越来越好的。