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一夏无病，入秋三分虚! 不知道你有没有发现，夏天时还觉得自己身强体壮，可一入秋之后，就感觉身体慢慢变虚弱了，尤其是多见于女性灸友――手脚开始冰冷、感觉气虚无力、而且经常犯困!正印证了一句古语：一夏无病，入秋三分虚。
 夏季自然界阳气旺盛，人体与自然界相交融，也随之阳气充足，而《黄帝内经》有云：“阳密乃固”，意思与“正气内存，邪不可干”类似，都是说阳气充足了人难以生病，所以我们夏天往往很少生病，而我们在夏天艾灸也多是为了“夏治冬病”。 而秋天是一个特殊的季节――由极热的夏季转换到极寒的冬季，阳气整体呈现一个下降的趋势，阴气(寒气)呈现一个波动性的上升趋势，用四个字来形容，那就是“阳消阴长”，表现在人体身上最常见就是手脚冰凉。而女性体质属阴，相对于男性来说更容易出现阳气虚弱的情况! 故而女性秋冬季养生要注重“暖养”!而“暖养”的方式好多种，其中毫无争议的首选应当是艾灸，温补阳气，艾灸第一!艾灸温补阳气的作用体现在两方面，一个是柔中带钢渗透力超强的艾热，再一个就是艾烟中的艾叶精油物质，凝聚了艾草药效的精华，可附着在皮肤上，渗透进经络，化除寒湿於，疏通经络。
 艾灸腰腹，暖子宫 ! 首先要知道的是，腰腹部是女性非常重要的部位，生殖系统中的子宫、盆腔都在这里，女人的生殖系统最怕冷。“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经，严重的还可能影响生育! 背为阳，腹为阴。艾灸背部穴位可温补阳气，艾灸腹部穴位可化解寒气，双管齐下，事半功倍!其中，背部温补阳气的穴位以命门为首，这个穴位我们前天已经讨论过了――命门穴中藏有命门之火，是人的先天之火，只有命门之火旺盛了，肾脏才能得到温养而发挥正常的功能。 暖宫艾灸穴位： ①命门 ②八s ③关元
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