艾灸不是越烫越好，灸透就好！ .艾灸养生

　　艾灸不是越烫越好，灸透就好!艾灸过程中感觉很烫是怎么回事?如果艾灸时感觉很烫，一定是哪儿出问题了?艾灸并非越烫越好，灵活艾灸，灸透就好!

　　1、皮肤表面烫，可能是因为寒气太重了;2、经络里面烫，可能是经络堵塞比较严重;3、灸法选择和火力调节不适合你。

　　灸量控制非常重要!在辩证施灸中，灸量的控制非常重要，病根深灸量增大，病根浅灸量减少，体格强壮灸量增大，体格羸弱灸量减少。内服汤药要注意药量，外用艾灸要注意灸量。决定艾灸疗效的是艾灸剂量，而艾灸剂量由以下三个因素组成：

　　艾灸强度(热量大小)，艾灸面积(穴位、部位的准确与否)、艾灸时间。在前两个因素基本不变的情况下，艾量主要由艾灸时间决定：

　　在艾灸时，每穴的艾灸时间不是固定不变的，而是因人、因病、因穴不同而不同。即灸量根据病情不同、个体不同而各不相同。

　　“ 不要期望一灸就好”。艾灸不是仙丹妙药，不要期望一灸即灵。艾灸本来就是个功夫活，就像艾叶要长时间储存才能疗效出众，艾灸也要长期累计才能起效，艾灸疗效关键在于坚持!古人云：七年之疾求三年之艾!任何疾病，三分在治，七分在养!否则一个疏忽、偷懒就可能前功尽弃!一分耕耘一分收获，有付出才会有回报。上面个道理在艾灸治病、养生中同样适用!艾灸也要结合实际，不能死啃本本，照搬照抄。这个实际就是自己的身体、自己的疾病。艾灸需要借鉴别人的经验，融会贯通，举一反三，免走弯路，这样你就能取得更佳的疗效。

　　“艾条要有穿透力、后劲!”。灸也有久的意思，指的是火候：一个是指艾灸需用陈艾，才能得到它温和敦厚之气;再一个就是指艾灸需要火候，需要常灸、久灸。温和可以细分，体现在材料上，新艾会比较躁烈，灸起来会感觉烫，所以能用作灸的艾，以陈年的为上品，最常见的就是三年陈艾。而陈艾对保存是有要求的，时间太长也不行，就坏掉了，保存不合格，也不行，都会影响效果。

　　最后就看什么呢?要看艾灸有没有后劲!没有后劲，只有眼前效果是不行了，没有长效。或者，艾灸一离开皮肤，里面就没有热的感觉，这个也不行。所以，艾条好不好，不仅要看穿透力，还要有后劲。