女人这样艾灸, 让你年轻十岁, 年过半百不生皱纹 .艾灸养生

　　女人过了30岁，体内的雌激素水平就开始下降了，然后身体就会慢慢出现一些衰老的特征。中医方面解释女人衰老的三个原因分别是：寒凉、血虚和肾虚。所以，女人要坚持补血养肾，才能青春永驻，健康永随。

　　血虚是女人衰老的根本原因

　　血虚的女人大多面色不好，常常表现为面无血色，发白或者暗黄，特别是在月经过后更为明显，并且平时会感到疲倦、头晕。

　　体寒遇上秋冬就是寒上加寒

　　寒为百病之源。就是说，大部分疾病的根本原因就是寒，这个寒包括身体受了寒凉，还包括寒性体质。现在女性为了追求美丽而穿得过少，不注重腰腹部和足部的保暖，导致寒气侵入体内，加重肾的负荷，进而加快衰老的步伐。因此女性要特别注意身体的保暖工作，不能因为美丽而伤害健康。

　　长期劳累或者肾虚

　　中医认为“肾为先天之本”，也是女人美丽与健康的发源地。不少女性都会受困于“黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发”等一系列衰老的问题，这通常是由肾气不足引起的。补肾气能帮助黑色素代谢，让肤质更显粉嫩。此外，肾气不足大多是因为太过疲累引起的，如果你突然觉得疲惫劳累、胃口不好，就应该检查一下是否肾虚。

　　养心加艾灸才是关键

　　对于女性来说，养心非常关键。由于在生活及工作中的压力过大，不少女性会经常心情不好，甚至每天都会摆出“苦瓜脸”。殊不知，心情不好会让自己衰老得更快，会使皮肤细胞缺乏营养、脸上干枯无华，甚至出现皱纹。情绪稳定对于内分泌平衡十分重要，只有想开了、放平和，女人才能“由内而外地美丽”。因此当压力过大、心情不好时，一定要学会释放情绪，一场旅行、一次谈心都可以放松心情。

　　另外坚持每周3次以上的艾灸也是很重要的，艾灸可以选穴：大椎、肾俞、中脘、神阙、关元、血海、足三里、三阴交、涌泉。这几个穴位每天选取2-3个，或者一周内灸完一遍，每穴艾灸20-30分钟，长期坚持效果一定会让你意想不到的。