入冬后咳喘频发作艾灸此穴 .艾灸养生

　　纳气平喘：俞府穴

　　俞，指俞穴;府，意指管理机构。该穴处于胸腔部，与心肺相近，为统领五脏俞穴、尤其心肺肾三脏俞穴的重要穴位，故名俞府。

　　俞府穴准确位置图

　　俞府穴位于人体的胸部，当锁骨下缘，前正中线旁开2寸。即：胸正中线(璇玑)旁开2寸凹陷处。

　　【简易取穴】

　　取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，俞府穴位于上胸部，人体正面中线左右三指宽，锁骨正下方。

　　【名词解析】

　　“俞府穴”。“俞”，输也。“府”，体内脏腑也。该穴名意指肾经气血由此回归体内。本穴是肾经体内经脉与体表经脉在人体上部的交会点，或中穴传来的湿热水气在本穴散热冷凝归降地部后由本穴的地部孔隙注入肾经的体内经脉，气血的流注方向是体内脏腑，故名“俞府穴”。腧中者，其意与俞府同，中指内部。

　　受冬季冷空气刺激，加之平素体质欠佳、抵抗力下降，部分人群、尤其老年人会容易感冒咳嗽，甚至支气管炎发作、诱发咳喘。要防寒治咳喘，不妨经常按按俞府穴!

　　俞府穴，是足少阴肾经上的腧穴，具有纳气平喘的功效。中医学认为，“咳嗽虽肺病，其标在肺，其本在肾”(陈修园《时方妙用》)。对于平素体质欠佳、抵抗力下降之人，尤其老年人，多属肾气不足、不能纳气，寒冷外邪侵袭则容易诱发人体气机上逆于肺，发为咳嗽、气喘等症。俞府穴位于胸前部，近可益气养肺、远可补肾纳气，使得气机下潜、收纳有节，让您的呼吸顺畅、舒服!

　　取穴法：在锁骨下缘，前正中线旁开2寸，左右共2穴。

　　按摩法：可用指揉法，分别以双手食指按揉穴位，也可单手拇、食二指按揉穴位。每日可按揉多次，每次约2-5分钟，以穴位局部微觉酸胀为度。按摩该穴也可改善不耐车船而出现的头晕、恶心欲呕等症。

　　艾灸法：用2个单孔竹盒，艾灸俞府穴左右各20分钟。

　　【功效主治】

　　止咳平喘、和胃降逆，治疗咳嗽气喘、呕吐、胸痛、不嗜食等

　　【配伍治病】

　　俞府穴配足三里穴、合谷穴缓解治疗胃气上逆之呕吐、呃逆;俞府穴配天突穴、肺俞穴、鱼际穴缓解治疗咳嗽、咽痛。气喘风痰：俞府、乳根。 配天突穴、肺俞穴、鱼际穴治咳嗽、咽痛; 配足三里穴、合谷穴治胃气上逆之呕吐、呃逆。

　　【养生妙法】

　　有些女性朋友常会感到脚心发凉，必是气血循环不畅造成的，用力点按俞府穴，几分钟后就会觉得脚心发热，不凉了。如果我们碰到有人气喘突然发作时候，也可以指压胸骨旁边的俞府穴，可以起到一定的治疗作用。

　　生活中，有些人总是饿了不想吃饭，或者总感觉倒不上来气，觉得老打嗝儿，就是老有逆气。这些都是肾不纳气造成的。需要及时把气血调上来。经常按揉俞府穴，就可以调动肾经的气血到上边来。