艾灸“护心大法”，每个人都该看看！ .艾灸养生

　　由于工作的压力，体力的透支，加上饮食油腻，导致很多人早早的就有了高血压、冠心病等健康问题，危及心脏的健康。

　　中医专家建议：养心护心，不可掉以轻心。

　　1、维持心脏动力，保持心中阳气

　　中医护心的根本原则在于维护心脏的阳气，也就是它的动力。同时，人体阳气如若不足，心血对脏腑的濡养就会不足，反而增加心脏的负担，心血输出增加同时回流不足，容易出现乏力、嗜睡、无精打采、失眠，长期积累而导致心肌缺血。

　　艾灸：养阳护阳

　　艾叶苦辛，性温，是自然界阳气最足的植物，具有纯阳之性，善补阳气;能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，以之灸火，能透诸经而除百病。用艾灸调理能温补阳气、升阳举陷，使火气助元阳，以达助阳治病之功。

　　――《本草从新》

　　艾灸能够通过穴位特性升腾人体阳气，加强心脏“输布”阳气的自我平衡能力，通利“心气”，“心气”通利则能使人体阳气得到“健康”的上浮，平衡地输布到身体每一个角落。

　　2、维护血脉通道，保持血流通畅

　　冠心病的元凶就是动脉硬化，当血管内斑块形成时，高血压、高血脂等导致血栓脱落，可诱发急性心梗的发生。对此，中医专家认为，保持血流通畅非常重要。

　　艾灸：通经络、行气血

　　艾叶苦辛，性温，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，以之灸火，能透诸经而除百病。

　　――《本草从新》

　　艾灸的作用打通经络让气血畅行。艾灸不仅调用人体自身的力量，还借用了艾草的药性和灸火的热性。用艾灸打通人体阻塞的经脉、用阳气滋润虚弱的脏腑。经络通、气血行，维护血脉通道，保持血流通畅，养护心脏。同时，气血充足了，才能正气才能对抗病邪，增强身体抵抗力。

　　3、养心食物推荐

　　从阴阳五行来说，红为火，入心，补气补血。养心护血管，红色食物最适当，三种养心食物推荐给大家。

　　胡萝卜，养心“小人参”。降低血脂、降压强心;防止血管硬化、降低胆固醇;增强免疫力、防癌;预防心脏病。

　　红豆，补心补血“心之谷”。降血脂、降血压、改善心脏功能。

　　红枣，补血益气。扩张血管，保护心脏。