艾灸比化妆品更有效，爱美女人更要知道! .艾灸养生

　　用艾灸美容已经成为女性朋友最常用的美容方式之一了，不同于化妆品和整容，艾灸美容是从本质上让我们变得更美的，艾灸治疗黄褐斑的效果非常好，除了这些，艾灸减肥也是最受女性爱戴的减肥方式。

　　怎样使用艾灸来养颜润肤?

　　只要我们艾灸适当的穴位，通过艾条燃烧的热量刺激这些穴位，就能够起到疏通经络，促进气血生成的作用，相信大家坚持时间长了，就能看出效果了，艾灸能使面部皮肤光洁柔嫩，更加富有弹性。

　　整体调节取全身穴位，分别是足三里、关元、曲池、合谷、三阴交。这些穴位可以调补肝肾，健脾和胃，益气养血，使机体代谢功能旺盛，这样就能够延缓衰老，推迟皮肤老化的问题了。

　　怎样艾灸消除黄褐斑

　　黄褐斑的发病原因，现代医学认为是内分泌失调引起，大多与肝、脾、肾三脏功能失调有关，而决非仅是面部皮肤局部的病变引起的。因此，只有树立整体观念，采取内外结合、标本兼顾的方法，使气血充盛、脏腑功能正常、阴阳协调，黄褐斑才会随之消失。

　　推荐艾灸主要穴位

　　1、神阙穴

　　主治：温阳救逆、利水固脱。主治痢疾、绕脐腹痛、脱肛、女人血冷不受胎、中风、水肿鼓胀、肠炎、产后尿潴留。

　　2、足三里

　　主治：对肌体具有强壮和保健作用，可改善肌体对营养成份的吸收，而增强免疫能力，同时对胃痛、呕吐、腹胀、乳痛、便秘、水肿、虚痨有治疗作用等。

　　怎样使用艾灸来减肥

　　如今一些女性朋友选择艾灸的最主要原因之一就是艾灸能够安全的减肥，只需要对准穴位刺激就可以轻松达到减肥的效果，还没有副作用。值得提醒大家的是使用艾灸的同时也要调整生活状态，养成坚持锻炼的好习惯。

　　穴位的选取上有主穴和配穴之分

　　主穴有天枢、三阴交、足三里、丰隆、中脘

　　配穴有上巨虚、曲池、阴陵泉、然谷

　　每个主穴必须灸，配穴可以从中选取2到3个穴位进行辅助，每天艾灸1次，每个穴位灸10分钟左右，1个月为一个疗程，三个疗程一般可以见到显著效果。

　　由于脂肪的积累有一个较长的时间过程，所以通过艾灸减肥也要有长期坚持的心理，我们之所以通过艾灸来减肥，是由于艾灸减肥不伤身体，不强制限制饮食，但不要认为艾灸就不需要控制饮食了，为了取得良好的减肥效果，在坚持艾灸的同时，也要注意饮食方面清淡一些，生活作息规律一些，适当进行一些体能锻炼，这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。