艾灸养生五大秘方，让你美丽又健康 .艾灸养生

　　导读：艾灸疗法是我国中医疗法比较神奇的一种，通过疏通经络，调和气血，调理阴阳达到艾灸养生祛病的功效。艾灸的方法治病保健的方法有很多，小编根据自身经验以及中医知识给大家推荐一下几种效果甚好的方法。

　　补中益气方

　　穴位：足三里、三阴交、太渊、百会、中脘、气海。

　　功效 ：通经活络、补中益气、活血化瘀、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、补脾肾、化水利湿、调和营卫。

　　主治：一切亚健康艾灸养生保健都可以以此为基础施灸方穴，其还可治疗气虚血瘀之气短、乏力、中风、胃脘痛、腰腿无力、腹胀、腹泻、浮肿等症。

　　补益五脏方

　　穴位：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。

　　功效：补益五脏、调理气血、安神定志、通经活络。

　　主治：体质衰弱者、亚健康者可用此方，可强身健体，还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症。

　　灸关元

　　穴位：关元。

　　功效：补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。

　　主治：阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。

　　身体各系统养生

　　呼吸系统

　　穴位：风门、身柱、肺俞、足三里。

　　心血管系统

　　(高血压)穴位：风门、曲池、足三里、阳陵泉。

　　(冠心病)穴位：身柱、郄门、三阴交，也可以灸膻中穴。

　　消化系统

　　穴位：脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉

　　神经系统

　　穴位：大椎、身柱、 肾俞、足三里。

　　泌尿生殖系统

　　穴位：肾俞、关元、三阴交、足三里。

　　强身健体

　　穴位：足三里、中脘、关元，或单灸足三里。

　　方法：一次10-30分钟，长期坚持施灸，可以提高身体素质，增进健康，是值得推荐的保健方法。