艾灸其实很简单――健脾和胃灸 .艾灸养生

　　如何艾灸来调和脾胃?胃脘部堵塞、脾满的时候，总吃不下东西，吃完以后，总觉得胃口里边有水咣当咣当的响，这说明脾胃虚弱到一定程度了，阳气虚了之后，水不能够运化，积存在这个地方，如果单纯的用针健脾和胃还可以，但如果已经有振水声，说明有阴水在这儿蓄积，因此需要配合艾灸治疗。

　　对于胃脘部治疗，主要有脾俞、胃俞、中脘、足三里这几个穴位。如果有腹胀、大便异常症状，脾胃虚弱的时候，多数情况下以泄泻为主，也有少数情况是便秘，这种便秘的反应是排便无力，但是能排出软便。针对这种便秘，就可以加上天枢穴。

　　针对调和脾胃，推荐回旋灸。具体手法是，点燃艾条之后，与皮肤达到2至3厘米左右的距离，然后在穴位的上空，像旋着转圈一样，以柔和的速度操作，也可以顺着经脉的方向，在一条线上围绕着转圈操作。根据个人情况，灸5到10分钟，感觉到热力渗透进去了就可以。