艾灸前搞懂几个关键点，功效提升50% .艾灸养生

　　虽然艾灸疗法具有简便易行，安全可靠，疗效显著等优点，但在施灸时仍然需要注意以下几点：

　　1、端正态度，医患配合

　　无论是他人施灸，还是自己施灸，都要端正态度，认真操作，不可三心二意。要积极配合艾灸，并通过掌握医理消除顾虑和恐惧，达到治疗的目的。同时，还要努力提高施灸技术，保持体位、穴位正确。

　　2、有序施灸，灵活掌握

　　艾灸利用的是温热刺激，所以在实施中应遵循刺激程度由小到大的原则。《千金要方》指出：“凡灸当先阳后阴，先上后下”。《明堂灸经》也说：“先灸上，后灸下;先灸少，后灸多”。

　　所以在操作中，宜先灸上部穴位，后灸下部穴位;先灸头部穴位，后灸四肢穴位;先灸背部穴位，后灸腹部穴位;先灸阳经穴位，后灸阴经穴位。就壮数而言，宜先灸少，后灸多;就艾柱大小而言，宜先灸小，后灸大，每壮递增;就施灸时间而言，宜先灸短，后灸长。

　　但以上只是一般原则，对于经络未通，病情较重的患者，可先灸下部穴位，再灸上部。总之，要做到原则和具体病情相结合，灵活掌握。

　　3、综合考虑，区别对待

　　一般来说，虚证患者身体虚弱，可多灸些，实证患者机能亢进，可少灸些。

　　施灸时间和次数，根据患者及施灸部位的承受能力，青壮年可多灸些，老人和小孩宜少灸些;背、腰、腹部可多灸些，四肢和胸部宜少灸些;头颈部施灸时间应更短，强度更小。

　　4、施灸禁忌，铭记于心

　　中医艾灸师表示，为避免不安全、不可控因素，醉酒、大怒、疲劳过度、空腹、过饱、严重口渴和受惊吓者不宜施灸。

　　颜面部、心区、大血管、肌腱和关节部不可施瘢痕灸;妇女在妊娠期或月经期，最好不要艾灸。

　　感觉迟钝者，一定要避免施灸过量，灼伤皮肤。对于昏迷重症者，要及时送往医院治疗，不要在家施灸，以免耽误病情。

　　一般来说，头、面、胸部有毛发处不宜施灸。

　　5、注意保暖防暑，通风换气

　　施灸时暴露在外的体表部位，冬季要注意保暖，夏季高温时要注意防暑，同时注意室内的温度调节和适当换取新鲜空气，以便维持室内空气清新。

　　6、注意施灸的时间

　　就艾灸时间而言，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。

　　7、循序渐进，贵在坚持

　　艾灸疗法是家庭常用的保健疗法，治疗时切忌三天打鱼，两天晒网，要持之以恒，才能见效。尤其是对于慢性虚证患者，更应该有足够的耐心，坚持施灸，收获健康。