清肝明目的中药，3款养生茶让你清肝明目，适合养生.养生保健

现如今越来越多的人需要佩戴眼镜才能看清前面的事物，而生活作息不规律、饮食不健康等导致他们的肝脏常常超负荷运行，这时候的他们就需要清肝明目了。要不然，久而久之，眼睛和肝脏都会受到重创，不但会影响到正常生活，而且还会危及到性命。

清肝明目的中药有哪些

1、枸杞子：说到枸杞相信大家再熟悉不过了，毕竟这种中药到处都能看到。枸杞里面的维生素、胡萝卜素、钙等营养元素非常多，对眼睛具有保护作用。不管是用它来泡茶还是熬汤，清肝明目的效果都是非常好的。

2、决明子：决明子可以有效缓解眼睛肿痛的现象，避免视力下滑。需要注意的是，大家若是有拉肚子、怕冷等阳虚症状表现是不可以服用的。因为其有着清肝明目的功效，性寒，这类人进食后会导致病情越发严重的。

3、金银花：金银花具有清热解毒的功效，能够有效缓解疼痛现象。大家如果想要保护好自己的眼睛和肝脏，那么不妨试试用金银花和菊花泡茶喝。

4、桑叶：桑叶有着疏散风热、清肝明目的作用，同时能够有效缓解感冒、头晕眼花等多种现象，属于价值非常高的中药材。

3款养生茶让你清肝明目

1、清热明目茶：准备适量的生地、麦冬、菊花和金银花，把它们清洗干净后一起放到杯子里面，接着用开水冲泡，然后把杯盖盖起来，隔二十分钟后就可以喝了。

2、五味蜜茶：准备适量的五味子、密蒙花、蜂蜜以及绿茶，先把五味子清洗干净后放到锅里面，等到炒出香味后盛起来，然后往锅里倒水，水煮开后把密蒙花、绿茶和炒好的五味子一起倒入锅里面，煮上几分钟。等到茶水凉了后，放点蜂蜜进去调调味即可。

3、霜桑叶茶：准备适量的霜桑叶，把它们清洗一下放到锅里面煎煮，之后把霜桑叶捞出来，等到汁水冷下来后，把纱布放进去浸泡，最后敷在眼睛上就行了。

想要有效保护好自己的眼睛和肝脏，大家就需要每隔一段时间让眼睛休息一下，同时注意劳逸结合，保持良好的心态等。而要是眼睛或者肝脏已经生病了，这时候后悔也来不及了，只能积极主动地配合医生进行有效的治疗，防止病情进一步恶化。