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想控制糖分摄取量 这三类隐形糖不得不防.养生保健
糖在营养学上又叫碳水化合物,是人体必需的营养素。但近年来,糖逐渐成为“甜蜜的负担”,因摄入过多 [详情]
2022-06-11
赶快上床睡觉吧!睡眠不足更易患疾病.养生保健
随着日出而作、日落而息的田园牧歌式生活日渐远去,人们梦周公的时间变得越来越短。根据2014年中国睡眠指数报告[1]提供的数据 [详情]
2022-06-11
每天补充足够的维C就能代替运动吗? .养生保健
我们中的大多数都知道自己应该加强锻炼,但有时我们并没有特别清晰的原因。然而肥胖症患者的数量却在 [详情]
2022-06-11
秋季老人膝关节养护四法.养生保健
入秋后早晚温差变大,许多体质较差的人常会感到膝盖酸痛、四肢无力,骨关节疾病也随之而来。其中很多老年人因膝关节疼痛而难以入眠, [详情]
2022-06-11
秋季补得好,冬病不来找!深秋的最佳滋补秘方,照着吃错不了~.养生保健
俗话说“一夏无病三分虚”,夏季人体大量出汗,消耗了很多内在的能量,所以入秋之后,很多人会感觉疲乏、抵抗力下降。因此,在深秋时 [详情]
2022-06-11
最易被忽视的杀手:冰箱里的食物也能让你中毒 .养生保健
好多人都以为食物放进冰箱就会“安全”,不会变味、不会变质,实际上,冰箱只是通过降温的方式,抑制细菌的繁殖速度,但食物存放时间 [详情]
2022-06-11
7款冬季养生茶 让你温暖过冬.养生保健
冬季寒冷干燥,一杯热乎乎的茶,不仅可以驱寒保暖,还能滋补养生。冬天喝什么茶好呢?下面推荐7款养 [详情]
2022-06-11
你常做的一个习惯最伤免疫!补救方法有5个,学一个都赚~.养生保健
每一个熬夜的人,都害怕自己的头发越来越少,黑眼圈越来越重。一边玩着手机,一边看着时间,总觉得不到12点,就算不上熬夜。但其实 [详情]
2022-06-11
不吃早餐的坏处 疾病不请自来!.养生保健
有调查发现,能做到每天坚持吃早餐的城市女比例仅为35.2%,选择“从来不吃”的人群中,职业女性占多数。据中国营养联盟发起的“ [详情]
2022-06-11
专家:降血脂不能一味求低 .养生保健
“目前在血脂管理上,存在三大认识误区:一味强调降脂,以为血脂越低越好;血脂稍微升高就赶紧进行降脂治疗;认为高脂血症患者应‘零 [详情]
2022-06-11



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