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养胃粥:红枣芡实糯米粥的做法.膳食养生_中医养生
红枣芡实糯米养胃粥的做法 食材:红枣5-8颗,芡实20克,糯米200克,水适量,白糖适量。 做法: 1、红枣去核,洗净备用;芡实放入清水泡发,冲洗干 [详情]
2021-07-06
阳虚者冬季温阳莫忘养阴.膳食养生_中医养生
随着年龄增加,一些老年人开始气血虚衰,阳气不足,常常会出现怕冷的情况。整天手脚冰凉,全身怕冷,即使是在室内十几度的温度,也要穿着棉袄。河南省中医院肝 [详情]
2021-07-06
三款孕前食补汤.膳食养生_中医养生
“二孩”政策在我国多个省份开始施行,很多妈妈们已开始着手调理身体,准备再生育,但与此同时,不少女性因年龄偏大、生育能力下降、体质虚弱等问题,担心会对 [详情]
2021-07-06
养胃粥:芋头玉米糁粥的做法.膳食养生_中医养生
芋头玉米糁养胃粥的做法 食材:玉米糁100克,芋头50克,白糖适量。 做法: 1、玉米糁洗净,浸泡4小时;芋头去皮,洗净,切丁。 2、锅置火上,放入 [详情]
2021-07-06
养胃粥:双米银耳粥的做法.膳食养生_中医养生
双米银耳养胃粥的做法 食材:大米50克,小米50克,银耳5克,冰糖适量。 做法: 1、大米、小米洗净,浸泡20分钟;银耳用冷水泡发,摘除根部连结部分 [详情]
2021-07-06
养胃粥:苹果提子冰糖粥的做法.膳食养生_中医养生
苹果提子冰糖养胃粥的做法 食材:苹果30克,提子20克,大米100克,冰糖5克,葱花少许。 做法: 1、大米洗净,用清水浸泡片刻;提子洗净;苹果切块 [详情]
2021-07-06
养胃粥:梨粥的做法.膳食养生_中医养生
梨养胃粥的做法 食材:糯米50克,鸭梨1个,蜂蜜适量。 做法: 1、鸭梨洗净,去蒂和皮,除籽,切片;糯米洗净,用水浸泡4小时。 2、锅置火上,倒入适 [详情]
2021-07-06
烧双豆.膳食养生_中医养生
主料:长豇豆250克、千张结200克。 调料:食用油、生抽、胡椒粉、鲜贝露。 做法:1.长豇豆切段、千张打结; 2.锅内放食用油,先将豇豆入锅爆炒片 [详情]
2021-07-06
巧做猪皮冻.膳食养生_中医养生
每年进入秋季,很多人出现皮肤脱皮瘙痒。入秋后皮肤分泌皮脂减少,造成皮肤干燥,对外刺激敏感性增高,导致皮肤瘙痒,而中医认为肉皮冻能养血润肤,从而达到止 [详情]
2021-07-06
日常食盐益少不宜多.膳食养生_中医养生
吃太咸当心7种病 老话说,不吃盐,没力气。但吃多少盐就够了呢?WHO推荐的吃盐标准是:每天从食物中获取的钠3510毫克;对于2岁以上的儿童,钠、钾量 [详情]
2021-07-06



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