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秋季莲藕养生方.膳食养生_中医养生
莲藕乃秋冬食养之上品,《随息居饮食谱》载其“以肥白纯甘者良,生食宜鲜嫩,煮食宜壮老”,民间更有“荷莲一身宝,秋藕最养人”之说。中医认为,莲藕药食两宜 [详情]
2021-07-06
结识秋柿六味药.膳食养生_中医养生
柿子不仅是一种水果美食,而且还有较高的医疗保健功能。中医学认为,柿子性味甘涩,微寒无毒,可清热润燥,化痰止咳。主治咳嗽、烦热口渴、吐血和口疮等症。鲜 [详情]
2021-07-06
立冬饮食四要点.膳食养生_中医养生
立冬节气是进入冬季后的第一个节气,是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,加 [详情]
2021-07-06
冬令食粥暖胃寒.膳食养生_中医养生
中医认为,寒主冬令,故冬季养生重在保暖防寒。脾主肌肉四肢,为后天之本,脾胃温暖,则四肢温煦,身体强劲。现介绍几则温胃药粥,供冬令时节选用。 1.韭菜 [详情]
2021-07-06
冬补阳气的四种特殊食物.膳食养生_中医养生
1.韭菜 韭菜又名壮阳草、长生菜,《本草纲目》记载,韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜。韭菜能温补阳气,冬日吃韭菜正当时。《本草拾遗》对韭菜的评价:“韭温 [详情]
2021-07-06
米中第一数薏米.膳食养生_中医养生
说薏米是米中第一,一点也不为过。薏米具有丰富的营养和药用价值,我国古籍对此多有记载。相传,薏米原产我国和东南亚,公元754年我国即把它列为宫廷膳食之 [详情]
2021-07-06
冬季补冬抓“食”机.膳食养生_中医养生
俗语说:“药补不如食补”。食补在立冬以后的冬季调养中尤为重要。冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解,以产生更多 [详情]
2021-07-06
菜少季节宜吃萝卜.膳食养生_中医养生
萝卜种类很多,有青萝卜、白萝卜、心里美(紫心萝卜)等。 萝卜含有大量维生素c、维生素B和一定量的胡萝卜素,而且还富含钙、磷、铁等无机盐,不亚于某些水 [详情]
2021-07-06
蔬菜类食物中含有健胃的食品.膳食养生_中医养生
有许多的蔬菜都含有健胃的功效,以下介绍几种: (1)、辣椒,性热味辛,有温中散寒、除湿开胃之功效。胃有不适者,常食辣椒有益。辣椒含蛋白质、胡萝卜素、 [详情]
2021-07-06
大蒜保健宜常食.膳食养生_中医养生
大蒜含有蛋白质、脂肪、钙、磷和维生素,又是日常生活中不可缺少的调味晶,人们常食,有利于帮助消化和促进食欲。 大蒜中含有大蒜素和大蒜辣素等2种以上天然 [详情]
2021-07-06



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