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宜多吃葱、蒜.膳食养生_中医养生
法国科学家的研究发现,常吃葱、蒜能降低血脂、血糖和血压,并且具有补脑作用。 这是因为,人的大脑活动所需的能量,是由葡萄糖所提供,而葡萄糖转变为大脑所 [详情]
2021-07-06
水果食物宜常食.膳食养生_中医养生
水果是人体所需的维生素和无机盐的主要来源。其对于刺激胃肠蠕动和消化液分泌起着很大作用。 水果含有人体所需的无机盐,尤其是钾、钠、钙和镁等。它们在体内 [详情]
2021-07-06
蔬菜对人体的营养保健价值.膳食养生_中医养生
蔬菜是人的膳食维生素和无机盐的主要来源。由于蔬菜中还含有纤维素、果胶和有机酸等,能刺激胃肠蠕动和消化液分泌,对促进人们的食欲和帮助消化起着很大作用。 [详情]
2021-07-06
喝豆浆忌喝不讲方法.膳食养生_中医养生
豆浆含有丰富的植物蛋白和多种人体必需的营养成分,如氨基酸、钙、铁、维生素B,等,是男女老幼人人皆宜的优良饮料。但如果喝豆浆的方法不合理,可影响营养素 [详情]
2021-07-06
生吃蔬菜利与弊.膳食养生_中医养生
大多数蔬菜可以生吃,也可以熟吃。 从健康角度来看,在我国蔬菜被污染的情况仍然很严重,蔬菜中会含有、沾污很多对人体健康不利的细菌、病毒和寄生虫卵,人吃 [详情]
2021-07-06
果品健胃宜常食.膳食养生_中医养生
果类食品果肉清脆,清香扑鼻,不仅含有丰富的营养,还有清脾健胃的功效。以下是几种常见的健胃类果品: (1)番木瓜,未成熟的番木瓜含两种酶类,一种叫番木 [详情]
2021-07-06
豆腐忌于葱同吃.膳食养生_中医养生
小葱拌豆腐、葱烧豆腐等菜肴是人们餐桌上的常客。一般人认为葱与豆腐同吃,味道清香,诱人食欲。有些人烧豆腐时,也往往放些葱花来调味,但是葱中的草酸和豆腐 [详情]
2021-07-06
豆类食品对人体有宜.膳食养生_中医养生
豆类可分为大豆和其他豆类,其所含营养成分不同。 大豆还分为黄豆、青豆、黑豆、褐头和双色豆五种。其蛋白质的含量较高,脂肪中等,碳水化合物相对较少。其他 [详情]
2021-07-06
宜多吃大豆制品.膳食养生_中医养生
大豆是人们常用的食物,其制品对于健胃和防消化不良很有功效。大豆制品主要有:豆豉、豆腐和大豆酱。 (1)、豆豉是煮熟的大豆同豆豉菌发酵制成,在其煮熟和 [详情]
2021-07-06
动物内脏忌炒食.膳食养生_中医养生
据报道,猪、牛、鸡、鸭、兔、马、驴、骡等牲畜,常常是乙型肝炎病毒的感染者和携带者,当然,它们也是疾病的传播者。乙型肝炎病毒的抵抗力极强,一般在60℃ [详情]
2021-07-06



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