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淮山药枸杞炖乌鸡.膳食养生_中医养生
食材与做法:将乌鸡汆烫去血水后,与清水浸泡过20分钟的淮山(40克)、枸杞(15克)同置于砂锅,加料酒、姜片、热水,大火煮沸后改小火慢炖2小时左右, [详情]
2021-07-06
忌食常吃鸡臀.膳食养生_中医养生
鸡肉不腻,味美,营养丰富,但肛门上方鸡尾处向上突起的肉质疙瘩,即鸡屁股上有个腔上囊,囊内充满了数以万计的淋巴细胞和具有吞噬力很强的巨噬细胞。这种细胞 [详情]
2021-07-06
秋季适合煲汤的四种蔬菜.膳食养生_中医养生
白萝卜 中医认为,白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌,帮助消化脂肪,其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。因此, [详情]
2021-07-06
水果忌不削皮食用.膳食养生_中医养生
水果色泽光亮,果肉清脆,含有丰富的营养,特别是含有多种维生素,尤其是大量的维生素C。饭后半小时吃水果还能帮助消化,促进营养物质的吸收。 吃水果时,有 [详情]
2021-07-06
凉拌菜及食用不当.膳食养生_中医养生
凉拌莱清凉爽口,味美色鲜,营养丰富。是人们夏季非常喜爱的食品之一。 但是,如果不注意卫生,人吃下去就可能引起食物中毒、寄生虫病或肠道传染病,那么,应 [详情]
2021-07-06
宜按颜色吃蔬菜.膳食养生_中医养生
根据目前专家们建议开展食品的四色运动,提倡人们每天的膳食要把各色食物搭配起来吃,这不仅能刺激和增加食欲,而且能避免因偏食而造成的营养缺乏症和其他病症 [详情]
2021-07-06
盐的“四宗罪”.膳食养生_中医养生
中国人的餐单里,咸味可是有非常重要的地位的。中国人认为咸是“百味之首"。俗话说开门七件事,柴、米、油、盐、酱、醋、茶。这酱和醋,也都是以咸鲜为本的。 [详情]
2021-07-06
预防中风的四种食物.膳食养生_中医养生
香蕉 香蕉中富含的钾元素对于脑卒中疾病具有很好的预防作用。因为钾是神经传递的媒介物质,对于神经信号传递和细胞营养的吸收起着至关重要的作用。如果每天吃 [详情]
2021-07-06
秋季食藕保健康.膳食养生_中医养生
入秋了,出伏了,不少人在经历了夏日的消耗以后,开始考虑调补身体了。然而,若马上大量进食肉类食品,不但会加重胃肠负担,而且由于秋季燥气主令,还会有化热 [详情]
2021-07-06
豆制食品忌过量.膳食养生_中医养生
有人以为吃豆制品可以预防冠心病,便大量食用。岂料豆制品中丰富的蛋氨酸,很易转化为同型半胱氨酸,这样就更便于胆固醇沉积于动脉壁,成为冠心病、动脉硬化等 [详情]
2021-07-06



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