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美白要从内开始调养.养生基础_中医养生
俗话说:“一白遮百丑。”经过不断的实践和总结,有人从数以千计的中药品种里筛选出有美容养颜效果的药材。中医一般都注重从内调养身体,美白也不例外。 中医 [详情]
2021-07-15
木材也可养生.养生基础_中医养生
人是依赖自然万物而生存的,与自然界有着天然的联系,人体小环境与宇宙大环境丝丝相通,许多花花草草、树根树皮都可作“药”祛病疗病、防病抗病。红木是非人工 [详情]
2021-07-15
中医养生之吃补药不如开口笑.养生基础_中医养生
人生来就会笑,人人也都爱笑,俗语更说:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”但少有人知,笑也是一种很好的健身运动。每笑一声,从面部到腹部约有80块肌肉 [详情]
2021-07-15
小手法 妙养生.养生基础_中医养生
《灵枢・本神篇》指出:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至,长生久视。”可见,中医养生的范围之广泛、其 [详情]
2021-07-15
养生讲究“三多”.养生基础_中医养生
一、多抖 许多人都有走步健身的习惯。其实,“抖”也是锻炼身心较好的方法之一。采用“抖”法锻炼,首先要思想放松,抖动时从容和缓,避免动作剧烈,在室内外 [详情]
2021-07-15
每天分段的养肝作息表.养生基础_中医养生
一、清晨起来首先就要清肝 7:00-9:00清晨起来首先就要清肝 这两个小时,正好是OL每天起床到上班之前的时间段,在这期间,有可能会遇到以下几种物 [详情]
2021-07-15
养生的理论体系.养生基础_中医养生
春秋战国往后,随着先秦诸子云起、百家争鸣的时代到来,先哲们对宇宙、自然、生命的各种现象和变化规律有了较为深刻的认识,中医养生的理论也逐渐形成,特别是 [详情]
2021-07-15
养生注重微小之处.养生基础_中医养生
首先,微习谨行。 养生之“谨于微”,应当先形成良好习惯。“不积小流无以成江海”,谨细地将好习惯带来的一次次微小增益蓄积起来,才能形成强健壮阔的涛涛“ [详情]
2021-07-15
养生方法的丰富与充实.养生基础_中医养生
汉唐乃至以后,中医养生理论与养生方法仍在不断丰富和充实,但其基本框架却是始终以《黄帝内经》为准绳。 1、养生药物的丰富 东汉《神农本草经》记载了12 [详情]
2021-07-15
养生原则和养生方法.养生基础_中医养生
《皇帝内经》的成书是一个里程碑,它总结完善了中医理论体系,奠定了中医养生学的基础。《内经》根据脏腑盛衰及阴阳气血的变化,讨论人类生命的自然过程,研究 [详情]
2021-07-15



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