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头面部要轻柔刮.养生基础_中医养生
轻刮辐射加点按:刮头面部时,患者宜躺在床上,取仰卧位,刮者坐于患者头前,先在面部涂抹刮痧润肤油。刮前额5~10次。刮者可双手或单手持刮痧板,以其厚边为 [详情]
2021-07-15
常伸懒腰消疲劳.养生基础_中医养生
俗话说“懒人伸懒腰”,殊不知,懒腰要大胆伸、经常伸,并将其当成日常保健的一部分。其实,民间还流传另外一句谚语,这是古人养生十大要诀中很重要的一条:“常 [详情]
2021-07-15
交流可以解忧.养生基础_中医养生
曹操曾留下一句千古名言:“何以解忧,唯有杜康。”读来让人荡气回肠。但从现代心理学角度分析,以杜康解忧并不正确。那么,何以解忧呢?应当是“唯有交流”。交 [详情]
2021-07-15
顺四时调养神志而治未病.养生基础_中医养生
“今以顺四时、调养神志而治未病者,是何意邪?盖得身全命长者,所以为圣人之道。”――语出朱丹溪《丹溪心法》释文:认为顺四时、调养神志,这样的治未病是保全 [详情]
2021-07-15
去五难 寿自延.养生基础_中医养生
如今兴起养生热,什么“饮食养生”、“医药养生”、“运动养生”、“季节养生”、“气功养生”等等不一而足。养生网站、养生保健杂志令人目不暇接。但归根结底, [详情]
2021-07-15
三招健身功 养阳调情绪.养生基础_中医养生
近日高温、多雨,人体阳气易受损,体内湿气增加,情绪也会更加烦躁。南京市中西医结合医院的专家推荐习练三种健身功法,能缓解不适症状。养阳按揉足三里天气渐热 [详情]
2021-07-15
揉手捏脚也是锻炼.养生基础_中医养生
我每天工作很忙,下班后要辅导孩子学习,还要打理家务,几乎没有时间去锻炼身体,只能望着那些跳广场舞的人心生羡慕。对门的阿姨是位老中医,一天,她邀我一起去 [详情]
2021-07-15
6招缓解干眼症状.养生基础_中医养生
许多爱美女士都爱纹眼线,但纹过眼线的女性几乎100%有干眼症状。这是因为纹眼线会使眼睑板腺开口被“堵”住,使睑板腺分泌脂质减少,从而破坏眼泪质量,直接 [详情]
2021-07-15
胸腹部多用补法刮.养生基础_中医养生
胸部避乳头 腹部稍鼓气:患者取仰卧位,刮者站或坐其一侧,或站或坐其头前。先暴露胸部待刮拭皮肤,并涂沫刮痧润肤油或润肤乳。刮胸部正中线5~8次。刮痧师手 [详情]
2021-07-15
调理养生说天麻.养生基础_中医养生
天麻又名鬼督邮、定风草,又因其茎如箭杆而色赤,故名赤箭。传说唐明皇李隆基每日清晨调服一盅赤箭粉,作为滋补上品以保健养生,然后再临朝理政。在四川、云南的 [详情]
2021-07-15



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