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喝粥益处多.膳食养生_中医养生
喝粥是我国的传统养生方法之一,只要聪明喝粥,不但能让胖人减肥,让三高患者控制病情,还能帮助腹泻和消化不良的人恢复健康。 首先,粥能帮助补充水分,既适 [详情]
2021-07-05
不宜空腹喝的四种饮品.膳食养生_中医养生
咖啡:因含有的咖啡因,进入体内后会促使交感神经兴奋,因而消除睡意、改善血液循环,身体也感觉暖和起来,不觉得疲劳,所以有“提神”效果。但是交感神经受到 [详情]
2021-07-05
春食韭菜 健体益寿.膳食养生_中医养生
韭菜入药始见于南朝梁人陶弘景所著之《名医别录》,其性温味辛无毒,入肝、胃、肾三经,功能为温肾助阳,益肝健胃,行气理血,止汗固涩,主治噎膈反胃,气血 [详情]
2021-07-05
江南“三大名菜”简介.膳食养生_中医养生
莼菜,与鲈鱼、茭白并称为江南“三大名菜”,自古就被视为珍贵食品。成语千里莼羹,出自南朝宋・刘义庆《世说新语・言语》:“有千里莼羹,但未下盐豉耳”。意 [详情]
2021-07-05
草莓:去火开胃营养高.膳食养生_中医养生
市场上那些新鲜诱人的草莓是很多人的最爱。草莓的营养配比很合理,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,维生素C除了可以预防坏血病外,对 [详情]
2021-07-05
服药期间慎食泡菜.膳食养生_中医养生
许多人喜欢吃泡菜,酸豆角、辣白菜、酸萝卜等腌制食品开始走俏。但是泡菜在制作的过程中添加了大量的调料,发酵时还会产生乳酸、亚硝酸盐等成分,这些都可能影 [详情]
2021-07-05
节后的降脂养胃饮食法.膳食养生_中医养生
春节期间,亲朋好友欢聚一堂,常因为摄入过多导致消化系统及肾脏的负担增加。春节过后,饮食应以降脂养胃的食物为主。 五谷为养 节后的主食要以谷类粗粮为主 [详情]
2021-07-05
花椰菜的养生做法.膳食养生_中医养生
材料:白花椰菜120克、青花椰菜120克、小蕃茄6个、洋葱90克、红椒50克、黄椒50克、陈皮6克、山楂9克、柳橙汁20毫升,盐巴少许、黑胡椒适量。 [详情]
2021-07-05
膳食帮您“耳聪”.膳食养生_中医养生
有句成语叫耳聪目明,意思是耳朵、眼睛反应灵敏,形容头脑清楚,眼光敏锐。那么,现代人如何做到“耳聪”呢?食疗也可以帮你忙。 食疗方 木耳瘦肉汤:取瘦猪 [详情]
2021-07-05
做菜放山药宜养生.膳食养生_中医养生
中医学认为,山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。是一种高营养的食品,它含有大量蛋白质和多种维生素以及人体必需的氨基酸。其中重要的营养成分薯蓣皂 [详情]
2021-07-05



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