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节后一搭二吃洗肠胃.膳食养生_中医养生
清淡食物搭配粗粮:节日期间吃大鱼大肉,想必也吃腻了,这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。节后主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦 [详情]
2021-07-04
去脂消腻饮杯豆浆.膳食养生_中医养生
春节亲朋相聚,难免暴饮暴食,过多食用油腻食物,常会加重肠胃负担,导致身体不适或造成一系列消化系统疾病。暴食高脂造成的身体问题,除药物治疗外,还可通过饮 [详情]
2021-07-04
四药膳利湿止带.膳食养生_中医养生
女性要避免白带困扰,可多吃一些健脾利湿药膳,如四神汤、薏仁红豆汤、莲子山药汤、清蒸白果蛋等,都是不错的保健药膳。四神汤材料:需准备莲子15克、芡实15 [详情]
2021-07-04
煲汤太久营养溜走.膳食养生_中医养生
寒冷天气,很多人喜欢用小火煲汤,一煲就是半天甚至一整天,以为这样食物里的营养就能充分溶解到汤里,其实这是一种误解。表明,煲汤时间适度加长确实能起到增加 [详情]
2021-07-04
冬春换季饮食调养.膳食养生_中医养生
韭菜、羊肉可生发阳气 立春刚过,正是冬春换季时节,气温虽略有升高,但忽冷忽热,是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为,食物对季节变化引起的不适 [详情]
2021-07-04
节后常吃降脂食品.膳食养生_中医养生
节后应选吃一些有降血脂作用的食品。下面是几类节后有助于降低血脂的食品,大家不妨常食些。燕麦:人消化食物时,肝脏会分泌胆汁酸,以促进食物中脂肪的消化和吸 [详情]
2021-07-04
节后健脾消滞有良方.膳食养生_中医养生
春节长假后上班,不少人都发现,肚腩见长了,胃口也难开动了,爱喝酒的人也常感觉酒气难消。最令人吃不消的是,年假刚过,开年饭及各式春茗又接踵而来,让不少职 [详情]
2021-07-04
眼疲劳 汤水调.膳食养生_中医养生
荠菜瘦肉粥:猪瘦肉50克,鲜荠菜50克,蜜枣少许,大米50克,盐少许。将上述原料洗净放入滚水锅内,大火煮沸,小火煮至粥熟,调入盐,即可服用。此粥清肝明 [详情]
2021-07-04
“冬吃萝卜”也有禁忌.膳食养生_中医养生
  俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。眼下正是食用萝卜的好时节,专家指出,冬吃萝卜特指白萝卜,而且吃萝卜有很多禁忌,搭配不恰当除了 [详情]
2021-07-04
香菜:发散解毒健肾.膳食养生_中医养生
芫荽,又称胡荽、延菜、满天星。公元前二世纪张骞从西域引进。无论是凉拌,如凉拌肉、凉拌三丝,热炒,如鱼香茄子,还是滚汤蘸水,如涮羊肉,加上香菜,香味宜 [详情]
2021-07-04



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