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健康配餐知多少.膳食养生_中医养生
生活中,绝大多数食品药食同源,因此,要注意营养全面均衡,又要讲究相生相益科学搭配,尽量用食品代替药品来调节身体机能。下面列举常用食品的科学配搭。空心菜 [详情]
2021-06-30
骨科疾病药膳方.膳食养生_中医养生
木瓜猪蹄:用木瓜15克,猪蹄2只;取秋季成熟木瓜,纵剖后晒干,切片入锅,加水适量煎浓取汁去渣,与洗净剖开的猪蹄同入锅中,加清水适量,以大火烧开后,加葱 [详情]
2021-06-30
健胃清肠无花果.膳食养生_中医养生
无花果营养丰富,药食俱佳。据测定,无花果含葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸以及蛋白质、维生素C和钙、磷、铁等多种营养成分。无花果中含有18种氨基酸, [详情]
2021-06-30
更年期吃点黑豆.膳食养生_中医养生
黑豆适合各类人群,尤适更年期妇女及低雌激素水平者。可制小菜,煮甜粥,磨豆浆,还可做黑豆酒。黑豆小菜:黑豆加入盐、花椒、大茴香、葱姜少许,煮熟即成。黑豆 [详情]
2021-06-30
老人怎样食补益健康.膳食养生_中医养生
古人云:“安身之本,必资于食……不知食宜者,不足以生存也。”合理饮食可使人身体健康,饮食不当则会导致疾病和早衰。特别是老年人,随着年龄增长,生理机能逐 [详情]
2021-06-30
丰胸细腰吃红枣.膳食养生_中医养生
红枣性温味甘,含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷等物质,不仅能促进女性激素的分泌,加强胸部发育,还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功 [详情]
2021-06-30
白果莲子山药汤.膳食养生_中医养生
主料:新鲜山药200克、白果10颗、红枣15颗、枸杞子20颗、干莲子10颗。配料:清水6碗调料:冰糖10~15克做法:干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时。 [详情]
2021-06-30
吃对食物能护眼.膳食养生_中医养生
眼睛的保养可不能马虎,除了饮食均衡、避免直视阳光、戒烟、控制血压与近视度数等方法外,多吃有益眼睛的营养素及抗氧化食物也是保健眼睛的好方法。叶黄素、玉米 [详情]
2021-06-30
糖莲子.膳食养生_中医养生
糖莲子,苦中一点甜,南方孩子们逢年过节时盼望的一种小零食。洁白的莲子被包裹在厚厚的一层糖霜中,入口甜,收口微苦,回味悠长。糖莲子好吃更有好功效,中国中 [详情]
2021-06-30
柠檬:各种吃法都保健.膳食养生_中医养生
柠檬是一种营养价值和药用价值极高的水果,常喝柠檬水可防治疾病。夏季解渴冬季败火 将柠檬洗净,晾干后横向切成薄圆片,放入干净的玻璃瓶中,放一层柠檬片洒一 [详情]
2021-06-30



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