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吃夜宵要科学.起居养生_中医养生
年轻人喜欢夜生活,晚上习惯吃宵夜,这样不仅会给肠胃增加负担,引发各种疾病的发生,也会让人发胖。所以吃宵夜要吃的科学的。 吃宵夜容易生结石。人的排钙高 [详情]
2021-06-26
做到五点 冬季便秘远离你.起居养生_中医养生
很多人一到冬天就开始出现便秘的情况,主要是因为冬季运动量少加上气候比较干燥而引起的。虽然便秘不算什么大病,但还是给正常的生活工作带来些麻烦,严重的便 [详情]
2021-06-26
节后“不适”如何办.起居养生_中医养生
很多人在春节时因长假期间吃喝玩乐不当而导致各种潜在健康问题的现象屡屡发生。“冰冻三尺,非一日之寒”,很多疾病在初期往往没有明显症状,一旦发现往往错过 [详情]
2021-06-26
保暖先暖脚.起居养生_中医养生
双脚离心脏最远,血液供应量较少,加上脚的脂肪层薄,导致保温性能差,容易受到冷刺激的影响。入冬后,气温渐冷,入夜后更是寒气袭人,所以这时应特别注意保暖 [详情]
2021-06-26
拍拍打打 强腰健肾.起居养生_中医养生
强腰健肾拍打功是通过自己拍打全身各部位强腰健肾的穴位,来达到增强肾功能及防止衰老的目的。 站立拍打关元 气海穴健肾法 两脚打开,与肩同宽,屈膝下蹲, [详情]
2021-06-26
常睡软床的隐患.起居养生_中医养生
日常生活中,软床种类很多,席梦思床、沙发床、钢丝床、棕榈编织的棕床,以及一些所谓的新产品水床、气床等,都属于软床。当人们长时间睡在软床上时,无论是仰 [详情]
2021-06-26
雾霾天的三字经.起居养生_中医养生
一、关门窗 净空气 在雾霾天条件下,家庭应关闭门窗,等到霾散日出时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质,起到净化空气的作用。 二、戴口 [详情]
2021-06-26
六种坏习惯 疾病找上门.起居养生_中医养生
睡得太多:长期以来,睡眠超过9小时的人容易患心脏病、糖尿病、肥胖等疾病。建议每天睡眠保证7~8小时,就足以支撑一天的工作了。 不晒太阳:研究发现,晒 [详情]
2021-06-26
小小午睡能“养心”.起居养生_中医养生
每天午睡30分钟,可使冠心病发病率减少30%。研究者认为地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高,其原因之一就 [详情]
2021-06-26
家中急救巧用冰块.起居养生_中医养生
高热降温:在高热病情紧急情况下,用冰块进行物理降温,是护理高热病人的重要措施。通常用夹层冰帽和冰袋置于患者头部、腋下和腹股沟等处,利用传导散热,达到降 [详情]
2021-06-26



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