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小满衣着要领.起居养生_中医养生
人在不同的衣着条件下,会有不同的舒适感。在不运动状况下,穿着普通衣物.温度22%~25%,相对湿度50%比较舒适。而裸体及穿薄衣时,温度维持在27℃~ [详情]
2021-06-26
春分衣着要领.起居养生_中医养生
春季保暖很重要,适当穿暖些,可减少疾病,有利于逐步适应从冬到夏的过渡。自古以来就有“二八月乱穿衣”的说法,是指农历二月、八月,气候冷热变化多端,故有乱 [详情]
2021-06-26
常洗温水澡.起居养生_中医养生
夏季皮炎是发生于夏季的一种具有明显阶段性的皮肤病。天气炎热、湿度大是致病的主要原因。中医认为夏季皮炎与暑热脾湿温蒸肌肤有关。 可采取以下方法加以防治 [详情]
2021-06-26
谷雨衣着要领.起居养生_中医养生
谷雨时节,尽管天气转暖,但是气温变化还很大,尤其是早晚与中午的温差相当大,因此早晚要注意保暖。老人儿童尤其要注意这一点。可适当调整穿衣层次,早晚寒凉的 [详情]
2021-06-26
发汗就管用.起居养生_中医养生
随着盛夏的来临,有些人出现鼻塞流涕、打喷嚏的症状,服药后症状缓解,吹空调后会再次复发,其实这并非感冒,而是“空调病”。 发汗可排毒 空调病的发病率 [详情]
2021-06-26
预防感冒一字经.起居养生_中医养生
洗:晨起以凉水洗脸或敷鼻;常用热水洗脚,同时用手掌按摩脚底涌泉穴,可以起到很好的预防感冒的效果。 漱:盐水漱口,清除口腔余痰和微生物。 按:两手微 [详情]
2021-06-26
大暑衣着要领.起居养生_中医养生
夏季出门时如果不戴帽子,人们通常都会强烈地感觉到热。因为头发既将头部散发出来的热量捂在里面,又大量吸收紫外线.感觉到热的时候头上最先出汗就是这个道理。 [详情]
2021-06-26
大暑起居养生须知.起居养生_中医养生
大暑时节,炎热的程度到达高峰。在日常起居上,睡眠要充足,不可在过于 困乏时才睡,应当在微感乏累时便开始入睡,并且睡眠莳不可做剧烈的运动。睡时要先睡眼, [详情]
2021-06-26
凉席并非人人适用.起居养生_中医养生
凉席作为夏季消暑的生活用品,并非每一个人都能使用。体质较弱、阳气虚、胃寒或关节疼痛的人不宜睡凉席。中医认为,凉席性寒凉,过多使用会损伤阳气,尤其是竹凉 [详情]
2021-06-26
起居养生重防寒.起居养生_中医养生
中医认为,入冬以后,“早卧晚起,以待日光”是养生的重要方面。也就是说人在寒冷的冬天要早睡晚起。早睡可以养人体阳气,起床时间最好在太阳出来以后,这时人体 [详情]
2021-06-26



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