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起居养生法让人精力充沛.起居养生_中医养生
“起居养生法,是指人们在日常生活中遵循传统的养生原则而合理地安排起居,从而达到健康长寿的方法。”专家指出,起居养生主要包括居住环境、居室结构、居室 [详情]
2021-06-26
饮食合理起居有常.起居养生_中医养生
在人类生活的诸多因素中,要数饮食对人的健康影响最大。古人对于养生提出:“主身者神,养气者精,益精者气,资气者食,食者生民之天,活人之本也。”这一论述指 [详情]
2021-06-26
早搓手 午晒背 晚泡脚.起居养生_中医养生
养生保健,不能一把抓。也就是说,懂得到什么点,做什么事,才会事半功倍。寒冷的冬季,老年人每天可在早、中、晚不同的时段,采取不同的养生方法。 早搓手 [详情]
2021-06-26
中医秋季养生之起居.起居养生_中医养生
这在秋天显得特别重要,主要是秋天的气候变化太大,早秋以热、湿为主;中秋前后较长一段时间又以燥为主;而到了深秋、晚秋,却又以凉、寒为主。因此,人们在 [详情]
2021-06-26
枕芯缝扣子可以治失眠.起居养生_中医养生
在枕芯上面固定十来个核桃大小的扣子,然后装入枕套,继以枕巾覆盖。当头置于枕头上时,会受到枕头上好几个支点的支撑。由于大脑产生对这些支点感觉的互相干扰, [详情]
2021-06-26
早上不生气,晚上不醉酒.起居养生_中医养生
唐代医神孙思邈在《养生铭》中提到“再三防夜醉,第一戒晨嗔”。其意思是,晚上不能醉酒,早上不要生气,这才是养生要诀。 在中医看来,酒性温,具有行、散的 [详情]
2021-06-26
冬季饮食起居养生法则.起居养生_中医养生
合理地安排起居,对身心健康同样有益。起居养生包括居住环境、居室结构、居室环境和气候、起居有常、饮食有节等几个方面。 一、居住环境 居住地的自然环 [详情]
2021-06-26
起居有常保健康.起居养生_中医养生
起居有常指日常作息时间的规律化。起居作息要符合自然界阳气消长的规律及人体的生理常规,其中最重要的是昼夜节律,否则,会引起早衰与损寿。 古代养生家 [详情]
2021-06-26
起居养生:居家防感冒.起居养生_中医养生
冬末春初是感冒的高发期。预防感冒的方法虽然有很多,但最好的方法是从日常生活做起,即经济又方便。现将几种在日常生活中预防感冒的有效方法措施介绍如下: [详情]
2021-06-26
日常生活如何防辐射.起居养生_中医养生
虽然日本福岛核电厂灾害尚未对我国环境造成放射性影响,但“防辐射”成了一个热门的话题,下面就为读者介绍一些辐射防护知识。 抗核辐射食品 人们通过饮食 [详情]
2021-06-26



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