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战胜节后综合征三字经.顺时养生_中医养生
每逢春节假期,往日里分散各处或不常相聚的亲朋好友汇聚在一起,共享欢聚时刻。但是,迎来送往也带来另一种劳累,于是“节后综合征”便乘虚而入。那么,有 [详情]
2021-06-20
“十二时辰”养生经.顺时养生_中医养生
人是自然界造化的产物,是一个统一的整体。中医所说的“天人相应”,即是指人要顺应自然界时间和气候的变化,每天按照十二时辰养生的要求,规律生活,在适合的 [详情]
2021-06-20
立春时节阳气升 调畅情志防春寒.顺时养生_中医养生
俗话说“一年之计在于春”。立春是24节气中的第一个节气,意味着万物复苏,冬去春来。立春节气时气温仍较低,还会出现倒春寒等自然现象,此时由冬入春, [详情]
2021-06-20
春分阴阳平 养生调平衡.顺时养生_中医养生
春分在每年公历3月21日前后,太阳到达黄经0度时开始。《月令・七十二集解》:“二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。”《春秋繁露》:“春分 [详情]
2021-06-20
春分平阴阳 惊雷响万物长.顺时养生_中医养生
“春雨甫惊蛰,草木犹未知,高人静无事,颇怪春来迟。”三月到,春姑娘仿佛是蒙着红盖头的新娘,羞羞答答却又摇曳生姿地向我们娉婷而来。隆隆的雷声,惊醒 [详情]
2021-06-20
睡眠六不宜.顺时养生_中医养生
我国古人对睡眠是相当重视的,根据长期的经验积累提出睡眠过程中的一些禁忌,总结为“睡眠十忌”。一忌仰卧;二忌忧虑;三忌睡前恼怒;四忌睡前进食;五忌 [详情]
2021-06-20
十二时辰养生法.顺时养生_中医养生
古人把一昼夜分为12个时辰,由于“天人相应”整体观的关系,时辰与我们人的五脏六腑及其经络密切相关。在自然界每个时辰当中,人体都有一条经络、一个脏腑当 [详情]
2021-06-20
大暑养生防湿热 艾叶驱蚊效果好.顺时养生_中医养生
大暑节气的明显特征是热中夹湿,人体出汗多,消耗大,这个节气养生要注意补充体力,避热解暑。而解暑的关键在于静心,白居易《消暑》云:“何以消烦暑,端坐一 [详情]
2021-06-20
白露之际话养生.顺时养生_中医养生
9月8日,是我国24节气之一的白露。古籍《孝纬经》中记载:“处暑后十五日为白露”,此时“阴气渐重,露凝而白也。”元代吴澄所撰的《月令七十二候集解》中 [详情]
2021-06-20
立冬后以养藏为主.顺时养生_中医养生
童话般的金秋在落叶声中渐渐流逝,今年11月8日,是二十四节气之一的立冬,我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说:“立,建始也”, [详情]
2021-06-20



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