“决明子”养生好处有很多，明白这几点，你才真正懂它，值得收藏.养生保健

养生之物甚多，但绝非名贵之品才有养生之效，常见草木之品，亦有养生之功，物美价廉，更得人心。

草决明便是物美价廉之养生良药，无论贫富，皆能常用。因其“清肝明目”之效甚佳，故而得名决明子。用其煮水、泡茶，皆可奏效。

《神农本草经》中视决明子为上品良药，言其能解青盲之疾，若有眼红赤痛、目生翳障、泪出不止者，服之可愈，久服更有益目之功。今人常用之，多有良效。

医者认为决明子甘中微苦，微微偏寒，药效善走肝、大肠、肾等经，对肝中之火有清泻之效，对肠中之燥亦有清润之功，故而常用其解肝火、润肠燥。

1、决明子善清肝火而消眼部赤肿

肝目互为表里，肝火上逆，首充双目，常有眼睛赤痛、眼睑红肿之状。凡人常以菊花泡水，以清肝火，实则决明子之效更佳。

古人常以炒决明煎水代茶饮，并用纱布蘸决明子水外敷双目、太阳穴等部位，可消眼部之赤肿。若以菊花同用，不仅口感清爽，更添其清肝明目之力。

中医多将其入方剂，以决明子配伍木贼草、野菊花、青葙子、蔓荆子等药同用，内服加熏洗，能解眼部赤痛、结膜角膜等部位炎症。

2、决明子可养肝肾之阴而明目

肝开窍于目，双目受肝血、肾精之濡养方能明亮。故而目昏眼花者，肝肾多有不足，若肝肾之内得养，目亦明亮。

决明子甘润而有养阴之效，能清肝中之郁热、消肾中之伏火，对肝肾之阴不足而目生翳障、视物模糊昏黑者有良效。

不过决明子清热之效较佳，养阴之力较弱，当需配伍菟丝子、熟地黄、山茱萸、枸杞子等滋养之药同用，方能补益而消目昏。

3、决明子可润肠道之燥而通便

内有燥热之邪，多会伤及津液，若肠内津液受损，则有肠燥津枯、大便不畅之症，决明子甘能润燥，寒可泻热，甘寒滑利而善通肠道，大便干结不畅之症，用决明子多有良效。

若有此症，单用生决明子10g左右，捣碎煮水或代茶饮，可通泻肠胃。不过决明子药效寒凉，有损正气，故而体虚脾弱、年老气虚者不宜用此物通便，应选麻子仁、芝麻仁、松子仁、胡桃仁等润养之药为宜。

决明子清泻之力虽佳，但不宜过量久服，因其寒凉之效有损脾胃运化，兼有导泻之弊，久服恐伤正气。若需久用，炒制入药为宜，一则可消其寒凉之性，二则更添其清香口感。