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沙参玉竹好滋阴,补充营养提益气.养生保健

来源:0
时间:2022-05-16 07:48:22
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随着生活节奏的加快,

生活压力加大,

导致青年人群中,

患有甲亢的比例越来越高。

广州市中医医院(广州市针灸医院)内分泌科主任中医师-王文英:

甲亢是由于甲状腺素分泌过旺导致的代谢率增高性疾病,最常见的病因是遗传,如果家中有甲亢患者的话,生活上要多加注意。

饮食上要避免食用高碘的食物,比如海带、紫菜、海鲜等海产品。

情绪上要保持心情舒畅,避免压力过大,保持好的作息、不要熬夜,这样可以减少患病的机率。

如果已经患上甲亢,

除了要注意作息,

避免进食高碘食物外,

还有注意营养的补充。

患有甲亢的人,消耗会特别大,要进食足够的热量,保证能量供应。

同时也要注意不要剧烈运动,避免过多的消耗,同时也要保证水分的充足。

为大家推荐这款高蛋白低脂肪的靓汤:

沙参玉竹好滋阴,补充营养提益气.养生保健


沙参玉竹甲鱼汤:

【材料(2-3人份)】甲鱼1只,瘦肉50克,沙参15克,玉竹15克,生姜适量。

鳖甲:滋阴潜阳、软坚散结。

甲鱼:含有丰富蛋白质、氨基酸,特别适合甲亢患者。

沙参、玉竹:滋阴清热、养阴润肺、益气生津。

这个汤可以起到滋阴清热的作用,甲亢患者也可以放心饮用。

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