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现在养生的趋势越来越严重,在大街上走两三步就可以看到各式各样的养生保健中心,有的店面装修的非常好,一看上去就是高端的保健中心。但是打着养生保健的口号吹嘘一些乱七八糟的产品,基本上是想欺骗中年朋友的血汗钱。记得在去年的时候,像权健这种有上百亿资产的大医药公司一夜之间倒塌,很多养生产品在不断的曝光没有任何效果,反而会对身体造成一些伤害。所以我们对于养生千万不能太盲目,今天小编就给大家介绍几种养生误区,如果你曾经也对这些误区深信不疑,那就请你现在立马改掉,建议您转告家人。
接下来让我们看一下网友是如何看待保健品养生的
网友@长安宁:去年权健的事确实让我们吃饱了一波一波的瓜,但从那个时候起,相信很多人应该都会对一些养生产品引起警惕了吧,市场上各种各样的养生保健产品越来越多,让我们上当受骗的几率越来越高。
网友@烈火骄阳:现在人都越来越注重养生,这些东西也都是应时代而生的产物,但是一些过于夸张的东西我们还是不要信吧。
网友@雪落下的声音 :每次去看望一些老人家,手里不提着一些保健品,真的不好意思进家门。说实话,在买保健品的时候也没有关注过什么疗效,总觉得一些保健品对于老人就是好的。
人民日报公布的几种”养生误区",很多人都不清楚,你信过吗?
养生误区一:粗粮吃得越多身体越健康
现在我们的生活水平越来越好,很多人都表示大鱼大肉都已经吃腻了,反而却开始向往农村粗茶淡饭的生活。所以现在很多人都特别喜欢吃粗粮,粗粮最近几年来市场越来越好,虽然说粗粮的营养价值确实很好,可以有效的促进我们肠胃的蠕动,预防便秘。但是小编还是建议大家像一些患有心脑血管疾病或者是胃病的人,尽量还是少吃粗粮,对身体并没有太好的效果,反而会有一定的坏处。
养生误区二:晨练时间越早越久就越好
很多中老年人都有晨练的习惯,有的人说晨练越早越好,所以很多中老年朋友早上都会定一个早点的闹铃,早早起床去锻炼。但是小编认为晨练太早其实也不好,因为起得越早,说明我们的睡眠时间越少,缺乏充足的睡眠对我们的身体的害处还是很多的。所以小编建议您晨练不要起得太早,最好是在早上六点之后。
养生误区三:高血脂患者不能吃蛋黄
有人说蛋黄中含有大量的胆固醇,所以生活中还是尽量少吃蛋黄,特别是高血脂患者更是要对蛋黄敬而远之。但是小编认为这种说法其实没有任何的科学依据,而且适当吃蛋黄可以有效的帮助我们维持身体健康,并不是说一点都不能吃。
养生误区四:吃保健品能防癌
现在癌症的发病率越来越高,很多中老年朋友知道自己是癌症高发人群,所以特别害怕癌症会找上自己。这时就会有一些无良商家吹嘘他们的保健产品可以防癌抗癌,利用中老年朋友惧怕癌症的心理来推销他们的产品。但是生活中我们一定不要相信任何可以治疗癌症的广告,真正想要防癌抗癌,还需要在生活中自己养成良好的生活习惯,定时体检,即便是吃药也要尊重医嘱,不要相信任何的保健品或者是民间偏方。
养生误区五:钙补得越多越好
人到中年腿脚难免会不利索,其实这是一种骨质疏松的现象,但是现在有的人常言说钙补得越多,腿脚就越好,所以很多人都每天大量补钙。但是不管干什么,我们都要有一个度,像这些需要补充的钙元素,如果过多的吸收对我们的身体反而会产生一定的伤害。
养生误区六:盲目进补
现在有很多保健品推销员都是无脑的吹嘘自己的产品,自己的保健产品也有各种各样的效果,甚至可以说吃了能够包治百病。很多老年人由于关心自己的身体健康,基本上都会购买一些,但是这些补品到底有没有用?其实是个未知数,有的补品甚至还会产生相克的情况,对于身体又是一种挑战。
小编总结:其实在一些养生专家的眼里,养生从来都不是靠保健产品来养生的,更不能过度养生,像这几种错误的养生观念更要清楚,所以小编建议你也请你转告一下自己的家人,对于养生千万不要盲目跟风。