例假是女人健康的健康表, 月经量少不要慌 艾灸来帮你 .艾灸养生

　　很多女性朋友都不把月经量少当回事，其实月经是女性身体的晴雨表，月经出现了问题，也就表示女性身体健康有问题，那么月经量少怎么调理呢?

　　1、做好保暖工作。特别是在寒冷的冬季，MM们最好穿的暖一些，特别是腿部和腹部要重点保暖，否则会影响气血运行，导致月经不正常。

　　2、合理的规划休息时间，要保证充足的睡眠与休息时间，有了充足的睡眠，就可以增强抵抗力，预防各种细菌入侵，可以有效调理月经。

　　3、对于生冷寒凉的食物，辛辣刺激性强的食物一定要忌口。

　　4、白领女性在办公室上班的时候，一定要偶尔站起来活动一下，因为久坐不利于下肢血液循环，时间久了就会导致痛经的发生，并且对于月经不调的调理没有益处。

　　5、压力过大会造成子宫收缩，影响月经量的减少，还影响身心健康。因此女强人们要适度地为自己减压，放松身心，保持精神、心情的愉快。

　　6、多吃含铁和有营养的食物。铁是血液的必须微量元素，很多女性贫血就是因为缺铁，所以女性朋友要多吃含铁及有营养的食物。

　　7、月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，

　　以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。

　　艾灸

　　下面说一下治疗经量减少及闭经的艾灸取穴：妇科疾病艾灸：艾灸，中脘，神阙，关元，子宫，归来，八s穴，三阴交，加上血海，这些穴位可以治疗各种妇科疾病，还有男女各种生殖系统疾病，泌尿系统都可以这样艾灸。