如何用艾灸治疗高血压 .艾灸养生

　　治疗高血压的特效穴位：足三里穴、悬钟穴、太冲穴、肝俞穴、太溪穴、内关穴、阳陵泉、太阳穴

　　一般施灸足三里穴足三里穴的位置：足三里位于外膝眼下3寸(4横指宽)、胫骨前肌上，左右腿各有一穴。施灸方法：采用温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。

　　施灸时间：每日灸1次，每次灸5～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。功效：使气血源源不断地生长。悬钟穴悬钟穴的位置：悬钟穴位于外踝尖上3寸(4横指宽)，腓骨前缘处，左右腿各有一穴。施灸方法：宜采用温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸。施灸时间：每日灸1次，每次灸3～5分钟，灸至皮肤产生红晕为止。功效：调和气血。

　　辨证艾灸症状：面红耳赤，烦躁易怒。

　　太冲穴太冲穴的位置：太冲穴位于脚背面，第1、2脚趾根部结合处后方凹陷处。施灸方法：宜采用温和灸。取坐位，手持点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。施灸时间：每日或隔日灸1次，每次灸3～5分钟。功效：燥湿行气。肝俞穴

　　肝俞穴的位置：肝俞穴位于背部，在第9胸椎棘突下旁开1.5寸(2横指宽)处，左右各有一穴。

　　施灸方法：宜采用温和灸的方法。对肝俞穴施灸时，被施灸者俯卧，施灸者手持点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。

　　施灸时间：每日或隔日灸1次，每次灸3～5分钟，灸至皮肤产生红晕为止。功效：散发脏腑之热。症状：耳鸣，腰膝酸软，五心烦热。太溪穴太溪穴的位置：太溪穴位于内脚踝骨头突出部位的正后方的凹陷处，左右脚各有一穴。施灸方法：温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。施灸时间：每穴每日灸1次，每次灸3～5分钟。功效：滋阴补肾，益气、活血、通经。症状：头痛，头沉，胸胃发闷，不思饮食，吐痰，流口水。

　　内关穴内关穴的位置：内关穴位于手臂内腕关节横纹中央上约3横指宽处，左右臂各有一穴。施灸方法：温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸。施灸时间：每日1次，每次3～5分钟。功效：宁心安神，理气止痛。

　　症状：头晕，头痛。

　　阳陵泉穴阳陵泉穴的位置：阳陵泉位于膝盖外侧下方1寸(大拇指横宽)、左右腿各有一穴。取穴时，顺着膝盖往外下方约大拇指横宽的地方，会摸到一个圆骨突起的地方，在它的前下方有一个凹陷处就是阳陵泉穴。施灸方法：宜采用温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。施灸时间：每日灸1次，每次灸3～5分钟。功效：升清降浊。太阳穴太阳穴的位置：太阳穴位于前额两侧，外眼角延长线的上方，左右各有一穴。施灸方法：此穴需两人配合施灸。宜采用温和灸的方法。施灸时，被施灸者取坐位，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米施灸，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。施灸时间：每日灸1次，每次灸3～5分钟，灸至皮肤产生红晕为止。功效：止痛醒脑，振奋精神。