艾灸减肥真的有效吗？艾灸减肥穴位 .艾灸养生

　　人体的胖瘦程度是由身体的脂肪决定的，营养过剩，生活无规律，暴饮暴食都是导致肥胖的原因。

　　减肥的方法千千万，运动，节食，吸脂......，但是这些方法要么伤害皮肉，要么坚持不下去。艾灸对减肥有没有效果呢?有多大的效果?减肥需要艾灸哪些穴位呢?

　　首先是艾灸减肥的原理：

　　艾灸减肥法是通过刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能平衡，促进胃肠的蠕动，减少人体吸收脂肪，增加人体的排泄的一种减肥方法。只要掌握了艾灸减肥法的正确穴位，减肥之余还能调理各种女性身体问题，非常管用，不仅如此，艾灸再减掉脂肪的同事，调理的是人体肠胃以及脏腑，让身体更健康。

　　艾灸减肥取穴：

　　1、大椎：

　　定位：第七颈椎棘突下。

　　主治：对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

　　2、腰阳关：

　　定位：第四腰椎棘突下。

　　主治：内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

　　3、 中脘：

　　定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。

　　主治：可增强胃对食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

　　4、 关元：

　　定位：脐下三寸。

　　增强腹部肌纤维的弹性。

　　5、 居s：

　　定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

　　主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力。

　　操作：使用艾灸仪或艾绒作用于以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

　　艾灸操作方式：

　　温和灸：手持艾条距离皮肤2-3cm距离熏烤即可，也可以使用随身灸，方便省事。需要注意的是艾灸之后半小时不喝冷水或者凉水，不洗澡。