胃寒胃痛，艾灸神阙穴 .艾灸养生

　　神阙穴是我们身体上唯一能看得见的穴位，它位于肚脐中央。

　　“神”是心灵的生命力， “阙”是君主所在城池的大门，所以神阙。又有“命蒂”之称，经常刺激神阙穴，可大补阳气、和胃理肠，使人身体强壮、精神奕奕，改善四肢发凉怕冷、胃寒、腹泻、消化不良、胃痛等症状。

　　对于胃寒胃痛的人来说，艾灸是很好的改善方法。神阙穴处的皮肤很薄，艾灸的时候药物和艾的温热可很好地渗入人的体内，从而起到散寒止痛的作用。艾灸神阙穴的方法有两种。

　　一、艾条灸

　　将艾条点燃，在距离肚脐2厘米左右的地方，对着肚脐艾灸1 0分钟左右。每天1次或隔天1次。

　　二.隔盐灸

　　取少量食盐放在脐窝，上面放钱币大小的生姜片，再将艾炷点燃并放在姜片上，当感觉温热时换新的艾炷，一次5壮。隔天1次。

　　艾灸神阙穴时要小心，因为神阙穴部位的皮肤特别薄，很容易受伤，所以一定要注意控制好温度和时间，以防烫伤。经常消化不良、腹胀的人，可按摩神阙穴，长期坚持可增强脾胃功能，促进消化。方法如下：

　　每晚睡前排空小便，将双手搓热，左下右上叠放于肚脐，沿顺时针方向按摩神阙穴5～10分钟。或者用中指隔衣压在肚脐上，力度以有一定压迫感又不太难受为宜，然后排除杂念，集中思想在肚脐上，自然呼吸1 00次以上。每天睡前1次。